ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ರಾಯಲ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಥ್ರೋಟ್, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಗ್ಲೆನಿಸ್ ಸ್ಕಡ್ಡಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೇ ಜ್ವರವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. NHS ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಅಧಿಕೃತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಸ್ಕಡ್ಡಿಂಗ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಸ್ಕಡ್ಡಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಹಾಲಿ ಷಾ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲರ್ಜಿ UK ಯ ಸಲಹೆಗಾರ ನರ್ಸ್, ಹೇ ಜ್ವರದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಮಟ್ಟಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹೇ ಜ್ವರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಔಷಧಿಕಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಎಂದು ಶಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವರು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ 80% ರಷ್ಟು ಹೇ ಜ್ವರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. “ಆಸ್ತಮಾ ಪೀಡಿತರಲ್ಲಿ ಪರಾಗವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೇ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಪರಾಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಾಗ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಪರಾಗವನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಮಾರ್ಚ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಮೇ ಮಧ್ಯದವರೆಗೆ ಮರದ ಪರಾಗ, ಮೇ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಜುಲೈವರೆಗೆ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಹುಲ್ಲು ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಜೂನ್ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ವರೆಗೆ ಕಳೆ ಪರಾಗ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಾಗವನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು NHS ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಪರಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಪರಾಗವು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸದೆ ಮನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಯುಕೆಯು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಒಣಗಿಸದಂತೆ ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪರಾಗದ ಮಟ್ಟವು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಅಲರ್ಜಿ UK ಸಹ ಕತ್ತರಿಸದಂತೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಒತ್ತಡವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮೆಸಾಚುಸೆಟ್ಸ್ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞ ಡಾ. ಅಹ್ಮದ್ ಸೇಡಘಾಟ್, ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಒತ್ತಡವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಏಕೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.