ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರು ದಿನನಿತ್ಯದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಮತೋಲನ. ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವಿಷದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತುಂಬಿದ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ಡಿಟ್ರುಸರ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತಹ ಮೂತ್ರನಾಳದ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೋನೆಫ್ರೋಸಿಸ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೂತ್ರದ ಒತ್ತಡ) ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಉಪ್ಪು, ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಫೀನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
2022-11-11