ರಾತ್ರಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು: ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 35 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ-ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ 50%;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಿಂದ 7%;
• ವಿಟಮಿನ್ B4 ನಿಂದ 5%;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಿಂದ 3%;
• 3% ಕಬ್ಬಿಣ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸಿಲ್ಲ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೆಫೀನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾಖೆಟಿನ್ - ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ ಕನಿಷ್ಠ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು, ನೀವು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಜೆಯ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೀಸಲಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ:

• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿತ್ತಳೆ-ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಲೈಸ್ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 18:00 ರ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ನ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಹಸಿವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ನಂತರ, ಆಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಕಡು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.
3. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
4. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.