ಗೌಚೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್: ಚರ್ಮದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ 3 ನಿಯಮಗಳು

ಚೀನೀ ಗುವಾಶಾ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಚೀನೀ ಕುಟುಂಬ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುರೋಪಿಗೆ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು "ಪ್ರಯಾಣ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು - ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗೌಚೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ನ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ರಹಸ್ಯವೇನು? ಅನುಸರಿಸಲು ಮೂರು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕೆಲಸ

ಬಹುಶಃ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯವು "ಸ್ಕ್ರಾಪರ್" ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶದ "ಪ್ರಸ್ತುತ" ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು. ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು "ಆಲಿಸಿ", ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ? ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಚಲನೆಯಾಗಿದೆ. ಈಗ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಲ್ಲದಿಂದ ಕಿವಿಗೆ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ: ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿವೆ?

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು "ಸ್ಲೈಡ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ - ದೇಹದ "ಸೂಟ್" ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ಮಸಾಜ್ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಮಯದ ವಿರುದ್ಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುವಾಶಾ ಮಸಾಜ್‌ನ ಗುರಿಯು "ನೆತ್ತಿ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥ ಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ: ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ "ಪ್ರಸ್ತುತ" ದ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.

2. ಭಂಗಿ ಆರೈಕೆ

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೂಳೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ಫ್ರೇಮ್" ವಕ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆ.

ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಜನರು ವಿವಿಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಿಂಗ್ ಶೆನ್ ಜುವಾಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಿಗೊಂಗ್.

ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ದುಗ್ಧರಸದ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಚನೆಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಕು. ಗೌಚೆ ಮಸಾಜ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

3. ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ

ಯಶಸ್ಸಿನ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ಎಂದಿಗೂ ಮುಖವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಗೌಚೆ ಮಸಾಜ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಡೆಕೊಲೆಟ್ನಿಂದ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚೀನಿಯರು ನಂಬುವಂತೆ, ಕಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವು. ರೈಸಿಂಗ್, ಇದು ಮುಖದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುವಾಶಾದಂತಹ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸ, ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕಿಗೊಂಗ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಬೇರುಗಳು" ಇಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ನಿಖರವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ - ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಕಿಗೊಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುವಾ ಶಾವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಆರಿಸಿ, ತಂತ್ರದ ಮೂಲವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ - ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.