ಸಂತೋಷವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜೀವನವನ್ನು ಆಡಿ: ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ. ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಸಂತೋಷದ ದೇಹ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಗು!
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ, ಉತ್ಸಾಹ, ಚಟುವಟಿಕೆ.
- ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಂಜೆ.
- ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ "ಒಳ್ಳೆಯದು", "ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ."
- ಜೀವನದ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಸಂತೋಷದ ಚಿತ್ರಗಳು.