ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ, 2 ತಿಂಗಳು, -16 ಕೆಜಿ

16 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 2 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1120 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೊಜ್ಜು ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಇದು ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಜಾಗದ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಿಂದ ಆಕರ್ಷಿಸಿತು.

ಈ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಶುಂಠಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1,5-2 ಕೆಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ಲಂಬ್ ರೇಖೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಲು (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ. ಇನ್ನೂ, ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ನಿಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

1600-1800 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮೀರದಂತೆ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ 1200 ಶಕ್ತಿಯ ಘಟಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ತೂಕವು ಕೇವಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಬಿಳಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇದು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ.

3 ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳು ಮತ್ತು 2 ತಿಂಡಿಗಳು ಇರುವಂತೆ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ನಿಯಮ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು (ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ). ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಈ ಪವಾಡದ ದ್ರವದ 1,5-2 ಲೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹಸಿರು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ರಸಗಳು (ಅವರು ಊಟದ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು).

ಭೋಜನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಭೋಜನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು). ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವಿನ ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಚಯದಿಂದ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಈ ತಂಡವು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭೌತಿಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏರೋಬಿಕ್ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೆ ಅದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ (ಆದರೂ ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ). ಆದರೆ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 20-30 ಹನಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಈ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ 1,5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ (ಪಿಂಚ್ ಅಥವಾ ಎರಡು) ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮೆಣಸು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ರುಚಿಯ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ, ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಗ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಗಾಜಿನ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ; ಒಂದು ಗಾಜು - ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು; ಉಳಿದ ವಿಷಯಗಳು - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಊಟದ ನಡುವೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರ ಮೆನು

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದ ಅಂದಾಜು ಆಹಾರ

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

1. ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮತ್ತು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶುಂಠಿ ವಿಧಾನವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹತ್ತಿರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
5. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
2. ತಂತ್ರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವಂಚಿತಗೊಳಿಸದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ (ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಇತರ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಂತೆ) ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರೀಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯ ಪ್ಲಸಸ್ ವಿವಿಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಜರ್ಮೇನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿವಿಧ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ( ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಬೋರ್ನಿಯೋಲ್, ಸಿನಿಯೋಲ್, ಜಿಂಟ್ರಲ್, ಬೈಸಾಬೊಲಿಕ್), ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು.
5. ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು:

   - ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ;

   - ಆಂಟಿಪರಾಸಿಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆ;

   - ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು (ಮೊಡವೆ, ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸುಂದರಿಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು);

   - ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿತ;

   - ಪಫಿನೆಸ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;

   - ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

• ಬಹುಶಃ ಒಂದೇ ಆದರೆ (ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಜೊತೆಗೆ), ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವವರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ಶುಂಠಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಶುಂಠಿಯ ದ್ರವವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರುಚಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶುಂಠಿಯು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರು-ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಶುಂಠಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ) ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.