ಚಿಂತನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ: ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ನಂಬಿಕೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ ಜನರ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದರು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅವರ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದರು: ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವು ಅವರನ್ನು ದಣಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡಿದರು. ಒಂದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಮೊದಲನೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಭಾಯಿಸಿದರು.

ಎರಡನೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಒಂದು: "ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದಣಿವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?" ಎರಡನೆಯದು: "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಸ ಕಷ್ಟಕರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?" ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಮಾತುಗಳು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನೈಜ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವು ತಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ. ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕಾಕತಾಳೀಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ನಾವು ಏನನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇವೆಯೋ ಅದು ನಮಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ: ಜಾಗೃತ ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ, ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅವರಿಗೆ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಅರ್ಥಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಡೇನಿಯಲ್ ಕಾಹ್ನೆಮನ್ ಅವರ ಪರಿಭಾಷೆಯು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದರು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಅವರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ 1 ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಸಿಸ್ಟಮ್ 2 ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ 2 ಅನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ "I" ನೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ 1 ನಮ್ಮ ಗಮನ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ "ನಾನು" ಆಗಿದೆ.

ಸಿಸ್ಟಮ್ 2, ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಸ್ವಯಂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಹ್ನೆಮನ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ 1 ವಿಫಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಸ್ಟಮ್ 1 ಅನುಭವದಿಂದ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಪಡೆದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ.

ನಂಬಿಕೆಗಳು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರಾಶೆ, ತಪ್ಪುಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಾವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕಲಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಾವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿದವರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ. "ನಾನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಿದೆ. ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಈ ಪದಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನುಭವವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ

ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಮುಖ್ಯ. ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಪರಿಣಾಮ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ತಡೆಗೋಡೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಬ್ರಹಾಂ ಲುಚಿನ್ಸ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು, ಅವರು ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದರು. ಮೊದಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರು, ಆದರೂ ಎರಡನೇ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸರಳ ಪರಿಹಾರ ವಿಧಾನವಿತ್ತು.

ಜನರು ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಪರಿಣಾಮವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಿರುಚಿದ ಸತ್ಯ

170 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳು ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿರೂಪಗಳು ಹೇಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತವಿಲ್ಲ. ಆಲೋಚನೆಯ ದೋಷಗಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ನಟನೆಯಿಂದ ಹಣ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭಾವನೆ ಪಡೆಯುವ ನಟನಾದ ಸಹಪಾಠಿಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೊಂದು, ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದು ಹೇಗೆ ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ಎದೆಗುಂದಿದಳು. ಅವನು ಯಾರ ಕಥೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಅರಿವಿನ ವಿರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರುವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಈಗ ಅವರು ನಟನೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಯಶಸ್ವಿ ಸಹಪಾಠಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅವನು ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ?

ನಂಬಿಕೆಗಳು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲಕ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವು ಚಿಂತನೆಯ ಹಲವಾರು ವಿರೂಪಗಳಿಂದಾಗಿ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ಅವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಂಬಿಕೆಯ ನರವಿಜ್ಞಾನ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ನರ ಸಂಪರ್ಕವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ನರಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಎಂದರ್ಥ.

ವಿರುದ್ಧವಾದ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಹ ನಿಜವಾಗಿದೆ: "ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡದ ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ, ನರ ಸಂಪರ್ಕವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಏಕೆ ಸಾಧ್ಯ?

ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅವರ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಕಲಿತ ಪಾಠವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ನಂಬಿಕೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಲ್ಲವು.

ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

ನಂಬಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಮರುಸಂಘಟನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂಬಿಕೆಗಳು ನೆನಪಿನ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾವು ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಪದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಂಠಪಾಠದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೂರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಕಲಿಕೆ - ಸಂಗ್ರಹಣೆ - ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ. ಪ್ಲೇಬ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮೆಮೊರಿಯ ಎರಡನೇ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹದ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ತದನಂತರ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಈಗಾಗಲೇ ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಕರೋಲ್ ಡ್ವೆಕ್ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕಲಿಸಬಲ್ಲರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು - ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಅವರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮರುಚಿಂತನೆ ವರ್ತನೆಗಳು

ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡೊನಾಲ್ಡ್ ಹೆಬ್ ಅವರ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಾವು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಗಳಿಸಿದ ಅನುಭವದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಎಣಿಸಿ, ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದೇ?

ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅತ್ಯಂತ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು? ನೀವು ಈಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಯಾವುದೇ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ವಿಮಾನದ ಎತ್ತರದಿಂದ, ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರ ಬುಡದಿಂದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಚಿತ್ರ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿನ್ನನ್ನು ಯಾರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ?

ನಾನು ಎಂಟು ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಪಯನೀಯರ್ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಪಾಳಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದೆ. ಪ್ರವರ್ತಕ ನಾಯಕರ ಹೊಗಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮೊದಲ ಶಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿದೆ. ಶಿಫ್ಟ್ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಬದಲಾದರು, ಆದರೆ ನಾನು ಉಳಿದುಕೊಂಡೆ. ಎರಡನೇ ಶಿಫ್ಟ್‌ನ ನಾಯಕನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿದನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಕಮಾಂಡರ್ ಆಗಿ ನೇಮಿಸಿದನು, ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವನು ಮತ್ತು ದಿನವು ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನಾನು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಈ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಶಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.

ಈ ಕಥೆಯು ಪಿಗ್ಮಾಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ರೊಸೆಂತಾಲ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪರಿಚಯವಾಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ: ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿವಿಧ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಗ್ಮಾಲಿಯನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಶಿಕ್ಷಣ (ಶಿಕ್ಷಕರ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ನಿರ್ವಹಣೆ (ನಾಯಕನ ಪ್ರತಿಭೆಗಳ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವು ಅವರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ಕ್ರೀಡೆ (ತರಬೇತುದಾರ ಹೇಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಐಡಿಯಾಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸರಿಯಾದ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ.