ಏನು ಪ್ರಣಾಮತ್ಪರಿಸರ?
ಪ್ರನಾಮತ್ ಇಸಿಒ ಕಿಟ್ 2 ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು 2018 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಕರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ. ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ: ಪರಿಕರವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಿಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಾಮತ್ ECO ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳ ಸುಧಾರಣೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಣಾಮತ್ ಇಸಿಒ ಸೆಟ್ ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು 7900 ಕಮಲದ ಆಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಿಕರವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರನಾಮತ್ ECO ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
1. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ.
2. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
3. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
Pranamat ECO ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್‌ನ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಕ, ಈಗ ನೀವು ಗಾಢ ಹಸಿರು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಈ ನೆರಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಂದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ!
ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ
ಪ್ರನಾಮತ್ ECO ಸೆಟ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉಡುಗೊರೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು:
ಬಹಳ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
· ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಅಂಗಾಂಶ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅರ್ಹ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಅಂತಹ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಹಸಿರು ವಿಧಾನ
ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಜಾಗೃತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಗೆ ಅವರ ಕೊಡುಗೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಇಡೀ ಗ್ರಹದ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ, ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ PranamatECO ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
· ಲೋಟಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು 100% ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ HIPS ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ 43% ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗಿಂತ 30% ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು 42% ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರನಾಮತ್ ECO ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯ ಹೊರ ಕವರ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಿನಿನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಒಳಗಿನ ದಿಂಬುಕೇಸ್ 100% ಹತ್ತಿ
ಕಿಟ್ನ ಫಿಲ್ಲರ್ 100% ತೆಂಗಿನ ನಾರು ಮತ್ತು ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಹೊಟ್ಟು
ಪ್ರನಾಮತ್ ಇಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಝಿಪ್ಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹ, Pranamat ECO ಜರ್ಮನ್ Oeko-Tex ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬಳಸಲು ಸುಲಭ
ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು 8 ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
1. ಅರಿವಳಿಕೆ
ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು 15 ರಿಂದ 50 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಕಂಪನಿಯ ತಜ್ಞರು 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತ ಸಂಗೀತದಿಂದ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮೇಲಿನಿಂದ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ 25-50 ನಿಮಿಷಗಳು.
4. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರನಾಮತ್ ಇಸಿಒ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ
ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ರಗ್ ಅನ್ನು ಕಚೇರಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬಹುದು. ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು.
6. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ.
ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಟೋನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರನಾಮತ್ ಇಸಿಒ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ತಲೆಯಿಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
7. ತೆಳ್ಳಗೆ ದಾರಿ
ಒಳಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಚಾಪೆಗೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಸಾಕು. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
8. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ/ ಕ್ರೀಡೆ/ ಯೋಗ
ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು, ಪ್ರಣಾಮತ್ ಇಸಿಒನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ (20 ನಿಮಿಷ), ನಂತರ ನಾಗರ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (5 ನಿಮಿಷಗಳು ) ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕರೆ ಭಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ (5 ನಿಮಿಷ) . ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು uXNUMXbuXNUMXbthe ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಪೆ ಅಥವಾ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಮುಖ! ಪ್ರಣಾಮತ್ ECO ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಸೆಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಯೋಜಕತ್ವ
ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:
ಆಂಕೊಲಾಜಿ, ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು
ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ
· ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್
ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ, ಎಪಿಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗ
ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಪ್ರನಾಮತ್ ಇಕೋ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಸಾಜ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಪ್ರಣಾಮತ್ ECO ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕಂಪನಿಯ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ: ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ವಿಚಾರಣೆಗಳು: +7 (495) 668 10 54