ಆಹಾರ: ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ?

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ, ನಾವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ: ಒಳಗಿನಿಂದ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳು.

ಆಯಾಸ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಂದ ಮೈಬಣ್ಣ, ವಾಕರಿಕೆ... ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಏನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟಿಂಗ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗ, ನಾವು ಹಸಿರು ಹೋಗೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ

ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ, ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು, ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ... ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕೊರತೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಕರೂಪತೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಫಾರ್ ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ : ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 1,5 ಲೀಟರ್‌ನಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. “ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಡಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಬೆನೆಡೆಟ್ಟಿ, ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಶನಿಸ್ಟ್ * ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ಸಾವಯವ. ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೋಕ್ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "

ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ-ಭರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ : ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು. ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಮಾಮ್, ಸೌನಾಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ತಮ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ : ಹೆಚ್ಚು ಪೆಪ್, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೈಬಣ್ಣ, ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು

ಅದರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೂಸ್ಟರ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಇವೆ.

ಅರಿಶಿನ

ಇದು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಸಾಲೆ ನಕ್ಷತ್ರ! ಅವಳು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವಾಗ. ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು, ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು.

ಎಂಡೈವ್

ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಚಿಕೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳು ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಡ್ರೈನಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಅವಳು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಇದು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಲೈಕೋರೈಸ್

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಡೆಸರ್ಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸೂಪರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕರಂಟ್್ಗಳು ... ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಪೇರಳೆಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು. ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು. ಸಮತೋಲಿತ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮತ್ತು 1 ತರಕಾರಿ 200 ಮಿಲಿ ನೀರು, ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಹಾಲು. ಮತ್ತು, ತೃಪ್ತಿಕರ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ 16 ಗಂಟೆಗೆ ಸೇವಿಸಲು ...

ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲವೇ? ಘನೀಕೃತ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

ಈ ಸಣ್ಣ ಹಸಿರು ಹೂಗುಚ್ಛಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲ್ಫರ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಅನುಮತಿಸುವ ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರ!

ನಿಂಬೆ

ತಕ್ಷಣ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮುಖವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಉತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಪೆಪ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಜಾಗೃತಿ ಹೊಂದಲು ಏನು!

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಹುಡುಕಿ: