ಪರಿವಿಡಿ
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಸವನ್ನು ಹಂಚುವಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕಗನ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:
ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯು ಆಂಟಿಟ್ಯುಮರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಫೈಬರ್ನ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಕಿವಿ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಗಿ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆಪಲ್ಸ್. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಎಲೆಕೋಸು. ಇದು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರಂಥಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ. ಆಂತರಿಕ ನಂಜುನಿರೋಧಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಜೊತೆಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರುಬಿಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಕಡಲಕಳೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ರಸದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಉತ್ತೇಜಕ. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.
ಬಿಲ್ಲು. ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಏರಿಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು:
- ದಿನವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.
- ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಗಾಳಿ.
- ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು. ಏಕೆಂದರೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಬಳಕೆಯು 40 ಯೂನಿಟ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ!
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ “ಜಿಗಿತ” ದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕಲುಷಿತ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಟ್ರೆಮಾಟೋಡ್ ಅನ್ನು (ಹುಳುಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಪರಾವಲಂಬಿ) ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಅದರ ಜೀವಾಣುಗಳಿಗೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೂಯಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು 15 ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಪಾನೀಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು (ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ). ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹುರುಳಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಕಪ್ ಹುರುಳಿ, 0.5 ಲೀಟರ್ ಮೊಸರು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು. (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ!) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಉಪಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಿಹಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ 5 ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿ - 10 ದಿನಗಳು. ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು
- ಉಪ್ಪು. ಇದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ರಂಥಿಯ ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು!
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು. ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
