ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ: ಚೇಳುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

“ರಾಶಿಚಕ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ” ಎಂಬ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ರಾಶಿಚಕ್ರ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಓದುಗರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ. 

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅದರ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಚಿಹ್ನೆಯ ದುರ್ಬಲ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜನನಾಂಗಗಳು, ಮೂಗು, ಹೃದಯ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ಚೇಳುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋ ಎಂದರೇನು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೇರ ಮಾಂಸ, ಆಟ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಚೇಳುಗಳು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಶತಾವರಿ, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಲೀಕ್ಸ್, ಶತಾವರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕೋಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ತುಳಸಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸೇರಿಸಿ. 

ಸ್ಕಾರ್ಪಿಯೋಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಲ್ಫೇಟ್, ಇದು ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಸಲ್ಫೇಟ್ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿದೆ, ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ, ಶತಾವರಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಸಾಸಿವೆ ಎಲೆಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಲೀಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ. 

ರಾಶಿಚಕ್ರದ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಯಾವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ.