ಡಾ.ವಸಂತ್ ಲಾಡ್ ಅವರು ಆಯುರ್ವೇದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದ ಮಾಸ್ಟರ್, ಅವರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಲೋಪತಿ (ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ) ಔಷಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಸಂತ್ ನ್ಯೂ ಮೆಕ್ಸಿಕೋದ ಅಲ್ಬುಕರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು 1984 ರಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಅವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವೈದ್ಯರು ಅವಳ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಊತವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿತ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಬಿಡಲು ಮನಸ್ಸಾಗದೆ ನನ್ನ ತಂದೆ ಔಷಧಿ ಬರೆದ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆದರು. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದರು. ನಾನು 7 ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದ್ಭುತವಾಗಿ, ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಊತವು 3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿತು. ಅಜ್ಜಿ 95 ವರ್ಷದವರೆಗೂ ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದರು, ಅದೇ ವೈದ್ಯರು ನನ್ನನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದ ಶಾಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವಂತೆ ನನ್ನ ತಂದೆಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದವರಿಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ನಿ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಂಕಿ) ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗ್ನಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಅವಶೇಷಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದ "ಅಮಾ" ದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಅಥವಾ ಆ ಅಗತ್ಯವು ಸಹಜವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬರ ಪ್ರಕೃತಿ-ವಿಕೃತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ವಾತ, ಪಿತ್ತ ಅಥವಾ ಕಫ. ಇದು ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕೋಡ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ - ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಆಹಾರ, ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಲಸ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಸಂವಿಧಾನದ ಪರ್ಯಾಯ ರಾಜ್ಯದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ - ವಿಕೃತಿ. ವಿಕೃತಿ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೂಲ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ವಾತ ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ (ಕೊಬ್ಬಿನ) ಆಹಾರವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ವಾತಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಕೃತಿಯ ಅಸಮತೋಲನವು ಇದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಗೆ" ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಕಫಾವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫಾ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನವನ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಫಾ ರೋಗಿಯು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಈ ಆಸೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರ್ಶ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯವು ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, "ಡೇಟ್ ಶೇಕ್" ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: 3 ತಾಜಾ ಖರ್ಜೂರವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಿಂದ ಸೋಲಿಸಿ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯದ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ: 10 ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಇವು ಸಾತ್ವಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಊಟವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಲಘು ಉಪಹಾರ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದಟ್ಟವಾದ ಭೋಜನ - ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುವ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತಹ ಹೊರೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದವು ಮಾನವ ಸಂವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಸನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ವಿಕೃತಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ವಾತ-ಸಂವಿಧಾನದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂಟೆ, ನಾಗರಹಾವು ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ನವಾಸನ, ಧನುರಾಸನ, ಸೇತು ಬಂಧ ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ ಮತ್ತು ಮತ್ಸ್ಯಾಸನದಿಂದ ಪಿತ್ತ ಜನರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗಲಿದೆ. ಪದ್ಮಾಸನ, ಸಲಭಾಸನ, ಸಿಂಹಾಸನ ಮತ್ತು ತಾಡಾಸನವನ್ನು ಕಫಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಸಾಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ, ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ದೋಷಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ಸಲಹೆ: ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರದ 25 ಚಕ್ರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೋಷಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಕೆಲವು ಆಸನಗಳು.
ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ. ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆ ಯಾವುದಾದರೂ ವಸ್ತು, ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಜ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸೂರ್ಯೋದಯ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ, ಸರೋವರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳದಿಂಗಳ ಹಾದಿ ಅಥವಾ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರುತ್ತಿರುವ ಪಕ್ಷಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅಂತಹ ಸೌಂದರ್ಯ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ, ಪ್ರೀತಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಂತೋಷ.