ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕುಟುಂಬದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ನಂತರ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ಪುಟ್ಟ ಜೀವಿಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ಸವಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯಾಣದ ಸುಂದರವಾದ, ಶಾಂತಿಯುತ ಸಮಯವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರನಾಳ ಅಥವಾ ಹೃದಯದಂತಹ ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಅದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9.
ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಾನವ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೋಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಎಲ್ಲಾ ದುಷ್ಟರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು - ಇದು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ತಾಯಿಯ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂತ್ರನಾಳದ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿಗೆ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂಬ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾ ಅಥವಾ ಅನೆನ್ಸ್ಫಾಲಿ ಮುಂತಾದ ದೋಷಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಈ ದೋಷಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಮೂಲನದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾವು ಗುಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಭವಿಷ್ಯದ ಬಹುಪಾಲು ಸಂತೋಷದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ, ಯೋಜನಾ ಹಂತವು ಸ್ವತಃ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಬೇಡಿ.