ಪರಿವಿಡಿ
- ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಮ್ಲೆಟ್
- ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಕೊಕೊಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಎಗ್ ಮಫಿನ್ಗಳು
- ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್ ಆಧಾರಿತ ಆಮ್ಲೆಟ್
- ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲೆಟ್, ಫೋಮ್‌ಗೆ ಹಾಲಿನಂತೆ
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
- ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
- ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಬಹುಶಃ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ… ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು! ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿ!
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಲೇಖಕ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ತಿನ್ನುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಪಾತವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ನೀವು 30 ಮೊಟ್ಟೆಗೆ 1 ಮಿಲಿ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಆಮ್ಲೆಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಲು, ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ!
ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಕೊಕೊಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ನೀವು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಸಾಲ್ಮನ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಮ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, 20 ನಿಮಿಷಗಳು - ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಲೇಖಕಿ ಐರಿನಾ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಎಗ್ ಮಫಿನ್ಗಳು
ಇಂತಹ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮಫಿನ್ ಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅವರೆಕಾಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧವಲ್ಲ. ಲೇಖಕ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಜೊತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಬನ್ಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಲ್ಮನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಕೆನೆಗೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್ ಆಧಾರಿತ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಲೇಖಕ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಗ್ರೀಕ್ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ನ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಉಂಗುರಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಗರಿಗರಿಯಾದ ಟೋಸ್ಟ್ - ಇದು ವೇಗವಾಗಿ, ಸರಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ! ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲು ಲೇಖಕ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯತ್ನ ಪಡು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸು!
ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಮ್ಲೆಟ್, ಫೋಮ್‌ಗೆ ಹಾಲಿನಂತೆ
ನನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯೂಲಿಯಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ಯುವ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ನೆಸ್ಕುಚ್ನಿ ಆಮ್ಲೆಟ್. ಪರ್ಮೆಸನ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ತುಂಬುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು
ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರ ಇದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅಂತಹ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ರುಚಿಕರ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ! ಲೇಖಕಿ ಏಂಜೆಲಾ ಅವರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು 4-6 ಬಾರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಲೇಖಕ ಅಲೆವ್ಟಿನಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬಾನ್ ಅಪೆಟಿಟ್!
ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್
ಲೇಖಕ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾದ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲೆಟ್ ರುಚಿಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!
ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು “ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು” ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!