ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ನಾವು ಚಳಿಗಾಲ, ಶೀತ, ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ seasonತುವಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ತಂಪಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಒಳಪಡಿಸುವ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ನೆಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಶೀತಗಳಾಗಿ ಭಾಷಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಡುವ ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬ್ರಷ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವಗಳು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಗಿ ಹಬ್ಬದ ಮುಂಚೆ ಯಾರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ...

ಹನಿ

ದಣಿವರಿಯದ ಜೇನುನೊಣಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮುಲಾಮು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅವುಗಳ ಪರಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೂವುಗಳ ನಡುವಿನ ನಿರಂತರ ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಸಸ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇದು ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ತೀವ್ರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ವಿರೋಧಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ....

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುರಾಣಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು

ಡೈರಿ ಹುದುಗುವಿಕೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನಾಗಲಾರದು, ಬಿಳಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರುಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೇರಳವಾದ ಮೂಲವನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದ "ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್" ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. .

ಗುರಾಣಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಬರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಲೋಟ ಮೊಸರು, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆಯೇ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಈ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಲು ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ರಲ್ಲಿ ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೈ ಈ ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಿತ್ರನನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಶು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಈ ಎರಡು ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಂಬಲಾಗದ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯಾಣದ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ರಕ್ಷಾಕವಚ.

ನಿಂಬೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳ ಶೀತ-ವಿರೋಧಿ ಕಾಲಾಳುಪಡೆಯ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಹಳದಿ ನಾಯಕ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಮೋನಾಲ್ ನಂತಹ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗಿನಿಂದ ನಾವು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಿತ್ತಳೆಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರುಚಿಯನ್ನು ಕೂಡ ನೀಡಬಹುದು ...

ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಲಿ, ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಘಂಟೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕ್ಷಣ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಬಿಡೋಣ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು a ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶ, ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಫ್ಯಾಷನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಅಜ್ಞಾತ ಗುಣವೆಂದರೆ ಶೀತ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫೈಟೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಳ್ಳಿಯ ಹಣ್ಣಿನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಗೋಳಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅದರ ಹುದುಗಿಸಿದ ದ್ರವವನ್ನು ವೈನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ತಡೆಗೋಡೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಗುರಾಣಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ನಾವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ರಾಜರ ಹಬ್ಬದ ಮುಂಚೆ ಯಾರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ...