ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೈ ಕಿವಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ನಿಂಬೆ 20.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 8.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಸಾರು (ಕಿವಿ) 1000.0 (ಗ್ರಾಂ)
ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಪೈಗಳು 100.0 (ಗ್ರಾಂ)
ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 178 ರಂತೆ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಲಾ 1-2 ಪೈಗಳು. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ. ವುಹು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಬಳಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ85.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್5.1%6%1974 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು10.4 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ13.7%16.1%731 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು2.9 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ5.2%6.1%1931 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು4.7 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ2.1%2.5%4660 ಗ್ರಾಂ
ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು3.8 ಗ್ರಾಂ~
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.4 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ2%2.3%5000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು189.1 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ8.3%9.7%1202 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.2 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ50 μg900 μg5.6%6.6%1800 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.04 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%3.2%3750 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%4.6%2571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್21.3 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%5%2347 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2%2.3%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%2.9%4000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್5.3 μg400 μg1.3%1.5%7547 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.1 μg3 μg3.3%3.9%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್3.5 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%4.6%2571 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg10 μg1%1.2%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%3.9%3000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್, ಬಯೋಟಿನ್1.6 μg50 μg3.2%3.8%3125 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.9264 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ9.6%11.3%1038 ಗ್ರಾಂ
ನಿಯಾಸಿನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ57.9 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%2.7%4318 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.13.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.5%7463 ಗ್ರಾಂ
ಸಿಲಿಕಾನ್, ಸಿಐ0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ30 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%0.8%15000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ5 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.3%1.5%8000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ36.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%3.3%3601 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್30 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3%3.5%3333 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ32.5 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%4.8%2462 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಲೋರಿನ್, Cl146.7 ಮಿಗ್ರಾಂ2300 ಮಿಗ್ರಾಂ6.4%7.5%1568 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ, ಅಲ್76.3 μg~
ಬೊಹ್ರ್, ಬಿ.18 μg~
ವನಾಡಿಯಮ್, ವಿ4.9 μg~
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%3.3%3600 ಗ್ರಾಂ
ಅಯೋಡಿನ್, ನಾನು1.9 μg150 μg1.3%1.5%7895 ಗ್ರಾಂ
ಕೋಬಾಲ್ಟ್, ಕೋ1.4 μg10 μg14%16.4%714 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.0544 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%3.2%3676 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು33.4 μg1000 μg3.3%3.9%2994 ಗ್ರಾಂ
ಮಾಲಿಬ್ಡಿನಮ್, ಮೊ.2.9 μg70 μg4.1%4.8%2414 ಗ್ರಾಂ
ನಿಕಲ್, ನಿ2.3 μg~
ಲೀಡ್, ಎಸ್.ಎನ್3.7 μg~
ರುಬಿಡಿಯಮ್, ಆರ್ಬಿ22.2 μg~
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.3 μg55 μg0.5%0.6%18333 ಗ್ರಾಂ
ಟೈಟಾನ್, ನೀವು0.6 μg~
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್126.3 μg4000 μg3.2%3.8%3167 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ರೋಮ್, ಸಿ.ಆರ್15.8 μg50 μg31.6%37%316 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.4958 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%4.8%2420 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು3.3 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)0.8 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್44.3 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 85,3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೋಬಾಲ್ಟ್ - 14%, ಕ್ರೋಮಿಯಂ - 31,6%
  • ಕೋಬಾಲ್ಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಕ್ರೋಮ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
 
PER 100 ಗ್ರಾಂ ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ರೆಸಿಪ್ ಕಿವಿಯ ಒಳಾಂಗಣಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ
  • 34 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
  • 49 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 85,3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಪೈಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿಯ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ, ಪಾಕವಿಧಾನ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ