ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ - ನಾವು ಮೊದಲು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕಾಲಿನ್ ಲಾಂಗ್ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ಜನರನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಇಟಾಲಿಯನ್ನರು ಇದನ್ನು ಡೋಲ್ಸ್ ಫಾರ್ ನಿಯೆಂಟೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದರರ್ಥ "ಏನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಸಂತೋಷ." ಈಟ್ ಪ್ರೇ ಲವ್ ಸಿನಿಮಾದಿಂದ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆ. ರೋಮ್‌ನ ಕ್ಷೌರಿಕನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಿಯುಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವ ದೃಶ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೈಜಾಮಾದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಬಿಯರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ವಾರಪೂರ್ತಿ ಮೂಳೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಫೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವನು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನೂ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಓಡಿಹೋದನು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲುಗಳಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉಪಹಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಲು ಮಲಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡ್‌ಹಾಗ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಸಂಖ್ಯಾತ "ಬೇಕು" ಮತ್ತು "ಬೇಕು" ಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಡೋಲ್ಸ್ ಫಾರ್ ನಿಯೆಂಟೆ ತತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ.
ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಕಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು, ಕಾಲೋಚಿತ ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಆಡಂಬರದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುವ ಗಡಿಬಿಡಿಯು ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದುಃಖ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಾವೇ ಆಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸ್ವಾರ್ಥವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್‌ಸ್ಟಂಟ್ ಮೆಸೆಂಜರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಫೀಡ್ ಓದುವುದು, ವೀಡಿಯೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಎಲ್ಲಾ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ರಜೆಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಶುಕ್ರವಾರ ಸ್ವರ್ಗದಿಂದ ಮನ್ನಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು?
ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ
ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿ, ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ, ಶಿಳ್ಳೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಐಡಲ್ ಟೈಮ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿದ್ದೆ ಮುಂತಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇಂದು ಅಥವಾ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಡೋಲ್ಸ್ ಫಾರ್ ನಿಯೆಂಟೆಯ ಯಾವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ.
ಸೋಮಾರಿತನದ ಕಲೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣ, ಒಂದು ಲೋಟ ಉತ್ತಮ ವೈನ್, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯಂತಹ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಡೆತಡೆಗಳ ಓಟದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.