ಧ್ಯಾನವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ^1-4 , ಮೆದುಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಧ್ಯಾನವು ಈ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಡ ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ಅಥವಾ ಸೆರೆಬೆಲ್ಲಮ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಜನರಿಗಿಂತ ದಪ್ಪವಾದ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅರ್ಥವೇನು?

R. ಜೆರತ್, VA ಬಾರ್ನ್ಸ್, D. ಡಿಲ್ಲಾರ್ಡ್-ರೈಟ್, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆ: ನರ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಫ್ರಂಟ್ ಹಮ್ ನ್ಯೂರೋಸಿ., 2012 SW ಲಾಜರ್, CE ಕೆರ್, RH ವಾಸ್ಸೆರ್ಮನ್, ಮತ್ತು ಇತರರು., Meditation. ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಟಿಕಲ್ ದಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನ್ಯೂರೋರೆಪೋರ್ಟ್., 2006 ಪಿ. ವರ್ಸ್ಟರ್‌ಗಾರ್ಡ್-ಪೌಲ್ಸೆನ್, ಎಂ. ವ್ಯಾನ್ ಬೀಕ್, ಜೆ. ಸ್ಕೇವ್ಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು., ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧ್ಯಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಕಾಂಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ನ್ಯೂರೋಪೋರ್ಟ್., 2009 BK Hölzel, J. ಕಾರ್ಮೊಡಿ, M. ವ್ಯಾಂಗೆಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು., ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಮೆದುಳಿನ ಬೂದು ದ್ರವ್ಯದ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ರೆಸ್, 2011