ನೀವು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೀರಾ? ನೀವೇ ನೋಯಿಸಬಹುದು

ಮೊದಲ ನಿಯಮ: ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ತಲೆ. ಎರಡನೆಯದು: ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಗಡಸುತನ. ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೂರದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುಂಚಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಕಡಿಮೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ pH ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್) ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ಲಾಲಾರಸದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ. ಇದು ದಂತಕವಚದ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬೆಣೆ ಕುಳಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು 20-30 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಬೇಕು. ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಘರ್ಷಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದಂತಕವಚ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ಆಹಾರ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೋರ್ಹೆಕ್ಸಿಡೈನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. - ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಥೆನಾಲ್ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಸಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು). ಆದ್ದರಿಂದ, ದ್ರವವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಜೊವಾನ್ನಾ ಮಾಝುಲ್-ಬಸ್ಲರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬೆಣೆ ದೋಷಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಅಲ್ಲದ ಮೂಲ, ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಲ್ ರಿಸೆಶನ್ (ಬಹಿರಂಗವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೇರುಗಳು).

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಾಷಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲಟಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ವಾರ್ಸಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳು. ದವಡೆಯನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕನಿಷ್ಟ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಕಂಪನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಡಿಸುವ ವಿಧಾನ. ಇದು ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಕಾಲಿಕ ಹಿಂಜರಿತದಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಸಡುಗಳ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಅಂದರೆ ಸಮತಲ ಚಲನೆಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚದ ಸವೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರಷ್ನ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಬಳಕೆಯು ನಾವು ಜಿಂಗೈವಲ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ, ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೊಸ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿರುಗೂದಲು ಒಡೆಯುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ.

ಪ್ರತಿ ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಂತರ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. - ಊಟದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಜೋನ್ನಾ ಮಾಲುಲ್-ಬಸ್ಲರ್ ಬೀಸುತ್ತಾರೆ. - ನಂತರ ಆಹಾರವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತಳಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಇಂಟರ್‌ಡೆಂಟಲ್ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಫ್ಲೋಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾದರೆ ಸಂಪರ್ಕ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಯದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಟೇಪ್ನಂತಹ ವಿಶಾಲವಾದ ಥ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಬಲದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.