ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ದುಃಖದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು: ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಯುವ ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ಮಗು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಜನರು, ಅವರು ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗು, ಮತ್ತು ಅವಳಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಶಾರೀರಿಕ ಅಸಮತೋಲನ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ದೇಹವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚೇತರಿಕೆ, ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

«40 ಅಸ್ಪೃಶ್ಯ ದಿನಗಳು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು "ಗ್ರಾಹಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಅವಳು ಸುಮಾರು 40 ದಿನಗಳನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದಳು. ಅವಳು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತಳಾಗಿದ್ದಳು. ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಸುಮಾರು 9 ಬಾರಿ ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು "ಆಡಳಿತ" ಮಾಡಿದರು. ಮೂಲಕ, "ಸೂಲಗಿತ್ತಿ" ಎಂಬ ಪದವು ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ - ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ಅಂದರೆ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆರಿಗೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಇದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯು ವೀಕ್ಷಕನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅವಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅದನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಲ್ಲರು, ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಮಂದಿ ಇದ್ದರು. ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದವನು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, "ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ" ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋದವನು, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತ್ಯಂತ ಶೋಚನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದನು.

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂತೋಷದ ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆಧಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

"ಗರಿಷ್ಠ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ". ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಸಹ-ನಿದ್ರೆ, ದೇಹದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕವು ಇಂದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೇಬಿ ಕೇರ್ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, 20 ನೇ ಶತಮಾನದವರೆಗೆ ಜನರು ಹೀಗೆಯೇ ವರ್ತಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾದಂತೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಸೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ಅವನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಾರದು - ಅವರು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಭರವಸೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ, ಮಗು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ತಾಯಿಗೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಣಿವು ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿರಾತಂಕ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾವು ಮಗುವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಆತುರದಲ್ಲಿದ್ದ ತಾಯಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ನೀರಸ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಪ್ರಬಲ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ "ಕಪ್ಪು ಕುರಿ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಜಗಳವಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರ ಜೊತೆಗಾದರೂ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನಾನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈಗ ಅವರು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದರ ರಚನೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. 

"ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇಡೀ ಹಳ್ಳಿಯೇ ಬೇಕು." ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದರು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಒಂಟಿತನವು ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಗಮನದಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಕಿರಿದಾದ ಕುಟುಂಬ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಆದರೆ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಡಿ, ಉತ್ತರಿಸದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ, ತೆರೆದ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟ ಜನರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

"ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು." ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಅವಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 9 ತಿಂಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೀವನ? ಇದು ಅತ್ಯಾಚಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಯುವ ತಾಯಿ ಆಗಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತಾಯಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬೇಕು. ಯಾವುದು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀರಸದಿಂದ - ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ - ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳು ತೆರಳಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದಂತಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜೀವಂತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ. ಅವಳ ಸಂತೋಷ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಮಹಿಳೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಕಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಗೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ (ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯು ದಣಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು) ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಅವಳಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಒಂದು ಕಥೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ನೀರಸ ಆರೈಕೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

"ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಬೆಂಕಿಯಂತೆ, ಆದರೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಂತೆ." ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಖವು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಡಿ (ಮೊದಲಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊರಗೆ ಹೋಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ), ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಿರಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉಷ್ಣತೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ (ಪ್ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್) ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾತು, ನೋಟ, ಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ತುಂಬಿರಬೇಕು.

ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

"ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ." ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮಾತ್ರ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಖದ ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಅದೇ ವಿಷಯವು ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಜನ್ಮ ಹೇಗೆ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು "ಮುಚ್ಚಿ" ಮಾಡಬೇಕು. ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ swaddler (ಅಂದರೆ, ಅದೇ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ) ಹುಡುಕಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೀವು ಉಗಿ, ನೀವು swaddle, ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶೋಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ. ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು (ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು) ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಿ. ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಹೊರೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಳಬೇಕು. ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ವೇದಿಕೆಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಅನಾಮಧೇಯರು ಸಹ, ಸಾಕಷ್ಟು, ರೀತಿಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ದುಃಖಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಬೇಕು - ಕಣ್ಣೀರು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶವರ್. ಅವರು ವಿಷ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ." ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆಕೆಯ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಟ್ಟೆ ಟಕ್ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಹಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊರೆ ನೀಡಿ." ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಯಾವಾಗ - ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸು: ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು, ನೀವು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯೋಗಿಕ ಉಡಿಯನ ಬಂಧ - ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.

"ಗೂಡು ಮಾಡಿ". ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ಥಳವು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಯುವ ತಾಯಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳಿಗೂ ಸಹ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಪರಿಸರದ ಅನರ್ಹತೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನರಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನಗರದ ಕೊಠಡಿಗಳು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಇಳಿಜಾರುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಗೂಡು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು. ಅದು ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಟ್ಟೋಮನ್, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನನಗೆ ಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ದಿಂಬನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ತಲುಪಲು ಸುಲಭವಾದ ಟೇಬಲ್ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಲು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ನೋಟ್‌ಬುಕ್, ಪೆನ್, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಥರ್ಮೋಸ್, ನೀರು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಡೈಪರ್‌ಗಳು, ಡೈಪರ್‌ಗಳು, ಕರವಸ್ತ್ರಗಳು, ಕನ್ನಡಿ, ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ನೀವು ಕಸದ ಕ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಲಿನಿನ್ಗಾಗಿ ಧಾರಕವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಕರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೂಡಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಜನನದ ಮುಂಚೆಯೇ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಟಾಕ್ ಆಹಾರ (ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) , ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

"ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಕೃತಿ." ವಿಶೇಷ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕುಟುಕುವ ಗಿಡ, 1 tbsp. ಯಾರೋವ್, 1st.l. ಕುರುಬನ ಚೀಲ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

"ತೆಳುಗೊಳಿಸಿದ ಗ್ರೌಂಡ್ಹಾಗ್ ದಿನ". ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯ: ತಾಯಂದಿರ ಗುಂಪುಗಳು, ಘಟನೆಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ, ಕೆಲವು ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹವ್ಯಾಸ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನ, ಮಹಿಳೆ ಸರಳ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಮಾಜದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ವರ್ಷವು ಅವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ. ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದಾಗ, ತಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನವು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಭಾಗಶಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಭಾಗಶಃ ಈಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬೇರೆಯವರಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎರಡು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೀರ್ಪು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಳಾದ, ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀತ್ವದಲ್ಲಿ ಅರಳಿದ, ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಮಹಿಳೆಯ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ, ಪ್ರಿಯ ತಾಯಂದಿರೇ, ಮಾತೃತ್ವವು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿ!

 

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ