ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, 7 ದಿನ, -4 ಕೆಜಿ

4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 940 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು "ಮುತ್ತುಗಳು" ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರೋಟ್ಸ್ ಮುತ್ತುಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಣ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಸೆಟ್ ಅದನ್ನು ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಏರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ ಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್‌ಗಳು ಸಹ ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಬಜೆಟ್ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಗಂಜಿ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. 200 ಗ್ರಾಂ ಏಕದಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾ, ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಬ್ಬಲು ಬಿಡಿ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಊದಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮಡಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಒಂದು ಟವಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಹಾಕದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

В ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 5 ಸಮಾನ ಸೇವೆಯನ್ನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಖಾಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ - ಹೆಚ್ಚು ನಿಷ್ಠಾವಂತ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳನ್ನು (ಆದ್ಯತೆ ಹಸಿರು ವಿಧಗಳು) ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ, ಗಂಜಿ ಒಂದು ತುಂಡು ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಬಹುದು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್. ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಗಿಣ್ಣು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದು ವಾರ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರವು 4 ರಿಂದ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಜೀವಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ವಿಧಾನದ ಕಠಿಣತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ನಿರ್ಗಮನವೂ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ ಇದೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆ... ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಂಜಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು. 3-4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾರ್ಲಿಗೆ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ತುಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಸಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು 5-6 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಜಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (150 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ) ಗಂಜಿ ಬದಲಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಕೊನೆಯ ಆಹಾರ ದಿನದಂದು, ಮೆನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ (100-150 ಗ್ರಾಂ) ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಊಟದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಇಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ… ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 250 ಗ್ರಾಂ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಳಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಉಳಿದಂತೆ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸುಗಮ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು. ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿ 10-14 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಾಕು.

ಆಹಾರ ಮೆನು

ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ (1 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)

ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಉದಾಹರಣೆ (2 ನೇ ಆಯ್ಕೆ)

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಈ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅಲರ್ಜಿನ್ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ (ಗಂಜಿ “ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ”) ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಷೇಧವೆಂದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಹೇಗಾದರೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅದರ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಗಂಜಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ .ಟ ತನಕ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ವಿಧಾನದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಭಾಗಶಃ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಬಾರ್ಲಿಯ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಏಕದಳದಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಲೈಸಿನ್, ಎ, ಬಿ, ಇ, ಡಿ, ಕೆ ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮತ್ತು ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಘುತೆಯ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ರಂಜಕವು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾರ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಸಿನ್ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶೀತಗಳನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಕಾಲಜನ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ "ಶೆಲ್" ನ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಒಳಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಡಿ ಗುಂಪಿನ ಸ್ನೇಹಿತನು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿಯು ಅನೇಕ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಈ ಸೂಚಕದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾರ್ಲಿಯು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಕ್ಕಿಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು).
5. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ತೂಕ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

• ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಬಾರ್ಲಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುವವರು ಕೂಡ ಈ ಗಂಜಿ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನೀವು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಮೊನೊ-ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಬಾರ್ಲಿಯ ಆಹಾರವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಮರು-ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಡಯಟ್-ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ (ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ) ಇದ್ದರೆ, ತಂತ್ರದ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಾರಂಭದವರೆಗೆ 1,5-2 ತಿಂಗಳು ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ.