ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಆಹಾರ, 7 ದಿನಗಳು, -4 ಕೆಜಿ

4 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 7 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ 1070 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊ ದಾಖಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳ ವ್ಯಾಸವು 30 ಸೆಂ.ಮೀ., ಮತ್ತು ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಅದ್ಭುತ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತಿರುಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರರು.

100 ಗ್ರಾಂ ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ 8,6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, 0,04 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 0,8 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್, 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 0,5 ಗ್ರಾಂ ಬೂದಿ, 88,5 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಇರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ - 38 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 100 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಪೊಮೆಲೊದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಪೊಮೆಲೊಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು 4-5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿನ ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವವು ದೇಹದಿಂದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಸಹ ಅವನಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೊಮೆಲೊ ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಲಘು ಆಹಾರದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಾದರೂ.

ಏಳು ದಿನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೊಮೆಲೊ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ನೇರ ಮೀನು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಿಷ್ಟರಹಿತ) ತಿನ್ನಬೇಕು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಲುವಾಗಿ ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ವಿನಾಯಿತಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1,5-2 ಲೀಟರ್ ಜೀವ ನೀಡುವ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ, ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಡವಾಗಿ ners ತಣಕೂಟಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಅದು 18-19 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಬೇಡಿ.

ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸರಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಮೆನುಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಪದವಿ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಪೂರೈಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನೆಚ್ಚಿನ - ಪೊಮೆಲೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಬದಲಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಒಂದು ಲೋಟ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿ-ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ನಂತರ ಬೆನ್ನಟ್ಟಬೇಡಿ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಈ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅನ್ವಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಂಕಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ 2-3 ದೊಡ್ಡ ಪೊಮೆಲೊ ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೆಫೀರ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿ. ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ eating ಟ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಪವಾಸದ ದಿನದಂದು, ಹಾಗೆಯೇ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಾಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಲು, ಸರಿಯಾದ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹಣ್ಣು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಪೊಮೆಲೊ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ ದಂತಗಳು, ಹಾನಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಗೋಚರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು. ಸಿಪ್ಪೆ ಸಮವಾಗಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ರಡ್ಡಿ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಮಾಗಿದ ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ, ಕಾಂಡದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಲಘು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮೃದು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಮೂಲಕವೂ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮರೂನ್ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳ ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಪೊಮೆಲೊದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಣ್ಣನ್ನು ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪೊಮೆಲೊ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ (ಅಚ್ಚು, ತೇವ, ಕಹಿ, ಹುಲ್ಲು). ಇದರ ಮಾಂಸವು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಡಯಟ್ ಮೆನು

ಪೊಮೆಲೊಗೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆಹಾರದ ಆಹಾರ

ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

• ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆ, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಅಧಿಕ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜಠರದುರಿತ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧವು ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದೆ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಪೊಮೆಲೊ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳು, ಹದಿಹರೆಯ ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯ.
• ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ.
• ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವು ಹಸಿವಿನ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೊದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ವಾಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಿವೆ. ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಪೊಮೆಲೋಸ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪೊಮೆಲೊ ರಸ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
7. ತರಕಾರಿ ನಾರು ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಲುಭಾರದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಪೊಮೆಲೊದ ಅಂಶಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಹಣ್ಣು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್). ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಗುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
9. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಮೆಲೊ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ARVI ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಮುರಿತದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (30 ಘಟಕಗಳು) ದಿಂದಾಗಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
10. ಲಿಪೇಸ್ ಕಿಣ್ವವು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
11. ಪೊಮೆಲೊದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಅತಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅತಿಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊವನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಬಹುದು.

ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ವಿರುದ್ಧದ ಏಕೈಕ ಭಾರವಾದ ವಾದವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೊಮೆಲೊನ ಗಣನೀಯ ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ.

ಮರು-ಪಥ್ಯ

ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪೊಮೆಲೊ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.