ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ: ಮೆನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ!

ಅವರ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭ್ಯಾಸ, ಪೌಷ್ಠಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ವರ್ಷಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಂದೆ ಜೇಮ್ಸ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಹೋಲಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎತ್ತರ, ತೂಕ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ. ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.

ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳು ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಪ್ರಮುಖ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್. ಲೆಸಿಥಿನ್ಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಉದಾರವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ, ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಲೆಸಿಥಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ವಿಧಾನದ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಅವರ ಕೆಲಸ ಈಟ್ ರೈಟ್ 4 ಯುವರ್ ಟೈಪ್, ಇದರ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಪದಗಳ ಮೇಲೆ ಆಟವಾಗಿದೆ - ಇದರರ್ಥ "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ" ಮತ್ತು "ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ." ಪುಸ್ತಕದ ಮೊದಲ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು 1997 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ ವಿಧಾನದ ವಿವರಣೆಯು ಅಮೇರಿಕನ್ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಹಲವಾರು ಮರುಮುದ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದೆ.

ಇಂದು, Dr. D'Adamo USAನ ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ಮೌತ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸ್ವಾಮ್ಯದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ SPA, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. D'Adamo ಆಹಾರದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಟೀಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ.

ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಾಗರೋತ್ತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಯಾಷನ್ ಡಿಸೈನರ್ ಟಾಮಿ ಹಿಲ್ಫಿಗರ್, ಫ್ಯಾಷನ್ ಮಾಡೆಲ್ ಮಿರಾಂಡಾ ಕೆರ್, ನಟಿ ಡೆಮಿ ಮೂರ್. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಡಾ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಅದ್ಭುತ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಲೇಖಕ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಬೇಟೆಗಾರರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಹಾಲನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಇಮ್ಯುನೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ ವಿಲಿಯಂ ಕ್ಲೌಸರ್ ಬಾಯ್ಡ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಿಕಾಸವಾದದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಯ್ಡ್ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. .

ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರು ಅಮೇರಿಕನ್ ಇಮ್ಯುನೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ ವಿಲಿಯಂ ಕ್ಲೌಸರ್ ಬಾಯ್ಡ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ವಿಕಾಸವಾದದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಯ್ಡ್ ಅವರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೆಲವು ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. .

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ... ಪೂರ್ವಜರು

1. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ - O): ಡಾ. ಡಿ'ಆಡಮೊ "ಬೇಟೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು 30 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಜನರ ರಕ್ತ ಅವಳು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬೇಟೆಗಾರರು" ಗಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ಮಾಂಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದು.

2. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II (ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಪದನಾಮ - ಎ), ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸುಮಾರು 20 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ "ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರ" ವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಮೊದಲ ರೈತರಿಂದ ಬಂದವರು ಎಂದರ್ಥ. ರೈತರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಊಹಿಸಬಹುದಾದಂತೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

3. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು III (ಅಥವಾ ಬಿ) ಅಲೆಮಾರಿಗಳ ವಂಶಸ್ಥರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಸುಮಾರು 10 ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಅವರ ದೇಹಗಳು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

4. ರಕ್ತದ ಗುಂಪು IV (AB) ಅನ್ನು "ಮಿಸ್ಟರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು 1 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ವಿಕಸನೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳು I ಮತ್ತು II ರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರ I: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಬೇಟೆಗಾರನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ...

… ಉತ್ತಮವಾಗದಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅವನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 33% ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ಗಣಿಗಾರರ ವಂಶಸ್ಥರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಮೊದಲ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ: ಗೋಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ

• ಆಫಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು

• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಲ್ಲೆಹೂವು

• ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಹೆರಿಂಗ್, ಹಾಲಿಬಟ್) ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಸೀಗಡಿ, ಸಿಂಪಿ, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್), ಹಾಗೆಯೇ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಪೈಕ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಚ್

• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ, ಆಲಿವ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು

• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಟೆಗಾರರನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಗುಂಪು 1 ರ ಮಾಲೀಕರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ:

• ಗ್ಲುಟನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ರೈ)

• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು

• ಕಾರ್ನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ

• ಯಾವುದೇ ಎಲೆಕೋಸು (ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಹೂಕೋಸು.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪು I ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು, ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಸೇಬುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು), ಅವುಗಳಿಂದ ರಸಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪುದೀನ ಚಹಾ ಮತ್ತು ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಸಾರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಹಳೆಯ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಂತ್ರವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿಯಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಟೆಗಾರರಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಭಾವತಃ ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ರ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ: ರೈತ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 2 ಆಹಾರವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು 38% ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮೊದಲ ಕೃಷಿಕರಿಂದ ಬಂದವರು!

ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತ ಗುಂಪು 2 ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು:

• ತರಕಾರಿಗಳು

• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು

• ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ - ಅಂಟು-ಹೊಂದಿರುವ)

• ಹಣ್ಣುಗಳು - ಅನಾನಸ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಪ್ಲಮ್

• ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು "ರೈತರಿಗೆ" ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಕಾಡ್, ಪರ್ಚ್, ಕಾರ್ಪ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಟ್ರೌಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್) ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು II ರ ಮಾಲೀಕರು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ

• ಗೋಧಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು: ಗೋಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗ್ಲುಟನ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

• ಬೀನ್ಸ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ

• ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳು

• ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು "ನಿಷಿದ್ಧ"

• ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೋಡಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ರೈತರ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದೃಢವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ. ಎರಡನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಮೆನುವಿನ ಹಾನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪು III ಆಹಾರ: ಬಹುತೇಕ ಸರ್ವಭಕ್ಷಕರಿಗೆ

ಪ್ರಪಂಚದ ಸುಮಾರು 20% ನಿವಾಸಿಗಳು ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಜನಸಾಮಾನ್ಯರ ಸಕ್ರಿಯ ವಲಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸರ್ವಭಕ್ಷಕತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ಖಂಡಗಳಾದ್ಯಂತ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಲೆದಾಡುವುದು, ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅವರ ವಂಶಸ್ಥರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಟಿನ್ ಮಾಡಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಮೂರನೆಯದು.

ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲಗಳು - ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು (ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ)

  ಮೊಟ್ಟೆಗಳು

• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಎರಡೂ)

• ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ)

• ತರಕಾರಿಗಳು (ಜೋಳ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋರೆಕಾಯಿಗಳು ಸಹ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ)

• ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಮೂರನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇವುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ:

• ಹಂದಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ

• ಸಮುದ್ರಾಹಾರ

• ಆಲಿವ್ಗಳು

• ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ

• ಬೀಜಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಅಪರೂಪದ ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಉಪದ್ರವ, "ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಸಹ ಅಲೆಮಾರಿ ಪರಂಪರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ IV ಆಹಾರ: ನೀವು ಯಾರು, ನಿಗೂಢ ವ್ಯಕ್ತಿ?

ಕೊನೆಯ, ನಾಲ್ಕನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪು, ಐತಿಹಾಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಕಿರಿಯ. ಡಾ. D'Adamo ಸ್ವತಃ ಅದರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು "ಒಗಟುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ; "ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳು" ಎಂಬ ಹೆಸರೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಅಂತಹ ಜೀವರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ರಕ್ತವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಂತಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ಗ್ರಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರು ಈ ನಿಗೂಢ ಮಿಶ್ರ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು.

ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿಷೇಧಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ಜನರು - "ಒಗಟುಗಳು" ತಿನ್ನಬೇಕು:

• ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೋಫು

• ಮೀನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾವಿಯರ್

• ಡೈರಿ

• ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

• ಅಕ್ಕಿ

• ಹಣ್ಣುಗಳು

• ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ IV ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು:

• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

• ಯಾವುದೇ ಬೀನ್ಸ್

• ಹುರುಳಿ

• ಜೋಳ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ.

• ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪೇರಲ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ಸ್

• ಅಣಬೆಗಳು

• ಬೀಜಗಳು.

ನಿಗೂಢ ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ದುರ್ಬಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು "ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳು" ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಹಾರದ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಡೆವಲಪರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವು ರಕ್ತವು “ಬಯಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಅದರ ಪಟ್ಟಿ, ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಶ್ಚಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ: ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ

ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಅದರ ಮೊದಲ ಪ್ರಕಟಣೆಯಿಂದಲೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವಾದವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. 2014 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೆನಡಾದ ಸಂಶೋಧಕರು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಸಾವಿರ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನವು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರು: ಈ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಸಂಯೋಜಿತ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೆನು. II ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಹಲವಾರು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, IV ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, I ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು III ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಆಹಾರವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ - ಅಂತಹ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಟೊರೊಂಟೊದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಲುಪಿದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಡಾ. ಡಿ'ಅಡಾಮೊ ಅವರ ಆಹಾರದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದಂತೆ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿನ್ನ ದೇಹ.