ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ವಸ್ತು
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ರೋಗದ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ರೋಗದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರಕ್ರಮ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು (ಟೇಬಲ್) ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರೂಢಿಗಳು ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು "ಬ್ರೆಡ್ ಘಟಕ" (XE) ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 12 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಬ್ರೆಡ್ನ ಒಂದು ಘಟಕವು 25-30 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ 0,5 ಕಪ್ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ಎರಡು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 18-25 ಅಂತಹ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು, ಲೆಟಿಸ್, ಪಾಲಕ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸಹ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸರಳವಾದ ದೈನಂದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ, ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಒದೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಾಚಿ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿಯತಾಂಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಈಜು - ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ. ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಸಿಹಿ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಏರದಂತೆ ಅಥವಾ ಬೀಳದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಗುರಿ ಮೌಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಸಾಧನಗಳು ಕೋಡಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಪ್ಯಾಕ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಕೋಡ್ ಮಾಡಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 16% ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. *.
ತಪ್ಪಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾಪನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ದೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಧನದ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದು ಕೋಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಕೇವಲ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಂದರಿನೊಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಯೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಮಾದರಿಯ ತುದಿಗೆ ಇರಿಸಿ - 8 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಲ್ಲದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಇಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, iOS ಮತ್ತು Android ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ MySurg ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಮೋಜಿನ ಆಟದ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - "ಸಕ್ಕರೆ ದೈತ್ಯನನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು" ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ ಡೇಟಾ ನಮೂದು ನಿಮಗೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು, ಬಳಕೆದಾರರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು - ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗೆ.
ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ (CONTOUR ™ TS) ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು
ಫೋನ್ ಮೂಲಕ CONTOUR ™ TS ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೀಟರ್‌ಗಾಗಿ ಉಚಿತ ರೌಂಡ್-ದಿ-ಕ್ಲಾಕ್ ಹಾಟ್‌ಲೈನ್: 8 800 200 44 43
* ರೋಪರ್ 2005 ಯುಎಸ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಪೇಷಂಟ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಸ್ಟಡಿ, ಏಪ್ರಿಲ್ 19, 2006
ಮೂಲಗಳು:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru