ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ»:
- ಮೊಟ್ಟೆ 160 ಗ್ರಾಂ
- ಸಕ್ಕರೆ 26 ಗ್ರಾಂ
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 625 ಗ್ರಾಂ
- ರವೆ 107 ಗ್ರಾಂ
- ಸೇಬುಗಳು 196 ಗ್ರಾಂ
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 192 ಗ್ರಾಂ
- ಬೆಣ್ಣೆ 15 ಗ್ರಾಂ
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 116.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 10.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 2.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 12.8 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 8ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ”ಸೇಬು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 160 ಗ್ರಾಂ | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 0% (ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| ರವೆ | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| ಸೇಬು | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| ಬಾಳೆ | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| ಬೆಣ್ಣೆಯ | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| ಒಟ್ಟು | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 ಸೇವೆ | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |