ನಿಲುಭಾರ ವಿರೇಚಕಗಳು

 ಸೈಲಿಯಮ್ (ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಕೋಟುಗಳು). ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಜನರು ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಾಳೆ ಬೀಜದಿಂದ ತೆಗೆದ ಕರಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರು (ಲೋಳೆಯ) ಆಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಸೈಲಿಯಂ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಚಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. Metamucil®, Regulan® ಮತ್ತು Prodiem® ನಂತಹ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಸೈಲಿಯಮ್ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

- 10 ಗ್ರಾಂ ಸೈಲಿಯಂ ಅನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಂಗ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಕೂಡಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

 ಲಿನ್ಸೆಡ್. ಅದರ ಲೋಳೆಯು (ಪೆಕ್ಟಿನ್) ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಮಿಷನ್ E ಮತ್ತು ESCOP ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

ಡೋಸೇಜ್

- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಚಮಚ (10 ಗ್ರಾಂ) ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ (ಕನಿಷ್ಠ 150 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

- ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ತಮ್ಮ ಲೋಳೆಸರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇತರರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಅವರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಮೊದಲು ಒರಟಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ (ಆದರೆ ಪುಡಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ) ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಈ ಅಸ್ಥಿರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಒರಟಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಹೊಸದಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು (ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 1 ವಾರ ಮಾತ್ರ ಇಡಬಹುದು).

- ನೀವು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೇಬು, ಹಾಲು, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

 ಅಗರ್ ಮತ್ತು ಗೌರ್ ಗಮ್. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಅಗರ್-ಅಗರ್ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಯ ಕೆಂಪು ಪಾಚಿಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಲೋಳೆಸರದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ (ಗೆಲಿಡಿಯಮ್ ou ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ) ಗೌರ್ ಗಮ್ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ಭಾರತೀಯ ಸಸ್ಯವಾದ ಗುವಾರ್ ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ (ಸೈಮೋಪ್ಸಿಸ್ ಟೆಟ್ರಾಗೊನೊಲೋಬಸ್) ಅವು ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ.

ಡೋಸೇಜ್

- ಗೊಮ್ಮೆ ಡಿ ಗೌರ್ : 4 ಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ (ಒಟ್ಟು 12 ಗ್ರಾಂ) ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ 250 ಮಿಲೀ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ⁶.

- ಜೆಲ್ಲಿ : ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ⁷. ಇದನ್ನು "ರೊಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ" ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.

 ಕೊಂಜಕ್‌ನಿಂದ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನೇನ್. ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ, ಕೊಂಜಾಕ್ ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹಲವಾರು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ. 2008 ರಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕೊಂಜಕ್ ಗ್ಲುಕೊಮನ್ನನ್ ಪೂರಕಗಳ (7 ಗ್ರಾಂ, 1,5 ಬಾರಿ 3 ಬಾರಿ) ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು 3 ಮಲಬದ್ಧ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಸ್ಟೂಲ್ ಆವರ್ತನವನ್ನು 30% ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು²⁰. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, 2004 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು (31 ಮಕ್ಕಳು) ಗ್ಲುಕೋಮನ್ನನ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ (ಪ್ಲಸೀಬೊ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದವರಲ್ಲಿ 45% ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 13% ಮಕ್ಕಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ). ಬಳಸಿದ ಗರಿಷ್ಠ ಡೋಸ್ 5 ಗ್ರಾಂ / ದಿನ (ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ)²¹.

ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ವಿರೇಚಕ

 ಕೆಂಪು ಎಲ್ಮ್ (ಕೆಂಪು ಉಲ್ಮಸ್) ತೊಗಟೆಯ ಒಳಭಾಗ, ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಈ ಮರದ ಬಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಲಿಬರ್ ಅನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಡೋಸೇಜ್

ಔಷಧೀಯ ಹರ್ಬೇರಿಯಂ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಮ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾರುವ ಎಲ್ಮ್ ಗಂಜಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೋಡಿ.

ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು

ಈ ರೀತಿಯ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್ಸ್ (ಅಥವಾ ಆಂಥ್ರಾಸೀನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೋಸೇಜ್ ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ತೂಕವಲ್ಲ⁷. ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಬಳಸಲು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

 ಹರಳೆಣ್ಣೆ (ರಿಕಿನಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಸ್) ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಉತ್ತೇಜಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ವರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಂಥ್ರನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, ರಿಕಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದರದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟೀಸ್ಪೂನ್ (5 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 10 ಗ್ರಾಂ), ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ⁷. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 8 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. (30 ಗ್ರಾಂ) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾನ್ಸ್-ಸೂಚನೆಗಳು

ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು.

 ಸೆನ್ನಾ (ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಅಂಗುಸ್ಟಿಫೋಲಿಯಾ ou ಕ್ಯಾಸಿಯಾ ಸೆನ್ನಾ) ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಸೆನ್ನಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಹಲವಾರು ವಿರೇಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೆನ್ನಾ ಸಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (ಎಕ್ಸ್-ಲಾಕ್ಸ್, ಸೆನೋಕೋಟ್, ರಿವಾ-ಸೆನ್ನಾ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಸೆನ್ನಾ ಬೀಜಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯು 2% ರಿಂದ 5,5% ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳು ಸುಮಾರು 3% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.⁷.

ಡೋಸೇಜ್

- ತಯಾರಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

- ನೀವು 0,5 ಗ್ರಾಂ ನಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

- ಲವಂಗ: ತುಂಬಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. 150 ಮಿಲೀ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಪಾಡ್‌ಗಳ ಟೀಚಮಚ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್.

 ಪವಿತ್ರ ಚಿಪ್ಪು (ರಮ್ನಸ್ ಪುರ್ಶಿಯಾನ) ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಈ ಮರದ ತೊಗಟೆಯು ಸುಮಾರು 8% ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಮಿಷನ್ ಇ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಹಲವಾರು ವಿರೇಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ.

ಡೋಸೇಜ್

2 ಮಿಲಿಯಿಂದ 5 ಮಿಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದನ್ನು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಆಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ತೊಗಟೆಯ 10 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ವಾಸನೆಯು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

 ಅಲೋ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ (ಲೋಳೆಸರ) ಯುರೋಪಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ, ಅಲೋ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ (ತೊಗಟೆಯ ಸಣ್ಣ ಕಾಲುವೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹಳದಿ ರಸ) ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಇದು 20% ರಿಂದ 40% ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಯೋಗ E, ESCOP ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ.

ಡೋಸೇಜ್

50 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಲೋ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

 ಬಕ್ಥಾರ್ನ್ (ರಾಮ್ನಸ್ ಫ್ರಾಂಗ್ಯುಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ). ಕಾಂಡದ ಒಣಗಿದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಬಕ್‌ಥಾರ್ನ್‌ನ ಶಾಖೆಗಳು, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪೊದೆಸಸ್ಯವು 6% ರಿಂದ 9% ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ (3% ರಿಂದ 4% ವರೆಗೆ). ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಇತರ ಸಸ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಮಿಷನ್ ಇ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.

ಡೋಸೇಜ್

- 5 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು 10 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

- 2 ರಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ.

 ವಿರೇಚಕ ಮೂಲ (ರೂಮ್ ಎಸ್ಪಿ.) ವಿರೇಚಕ ಬೇರುಗಳು ಸುಮಾರು 2,5% ಆಂಥ್ರಾನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ⁷. ಇದರ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 4 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ರೈಜೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಗಳು ಕೂಡ ಇವೆ.

 ಬೋಲ್ಡೋ. ಕಮಿಷನ್ E ಮತ್ತು ESCOP ಬೋಲ್ಡೋ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅನುಮೋದಿಸಿವೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ.

ಡೋಸೇಜ್

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಗ ಇ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ¹². ಬೊಲ್ಡೊವನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ ವಿಷಕಾರಿ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ²².

ಇತರೆ

 ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು

ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಕೆಲವು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿವೆ.^23-25 . ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತನವು 20% ರಿಂದ 25% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಅನಿಮಲಿಸ್ (DN-173 010), ದಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಕೇಸಿ ಶಿರೋಟಾ, ಮತ್ತೆಎಸ್ಚೆರಿಚಿಯಾ ಕೋಲಿ ನಿಸ್ಸಲ್ 1917. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್. ರಮ್ನೋಸಸ್ ಕೇಸಿ Lcr35 ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ²⁵.

 ಡ್ಯಾಂಡಲಿಯನ್. ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಮೂಲದಂತೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.¹².

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

 ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ (ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಟರ್ಮಿನಲ್ ಮಲಬದ್ಧತೆ) ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಬಲೂನ್ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಬಳಸಿ). ಗುದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲು "ರಿಲೀನ್" ಮಾಡಲು ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 10 ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ²⁶.

 ಕೊಲೊನ್ ನೀರಾವರಿ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ¹⁰ ಕೊಲೊನ್ ನೀರಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಕೊಲೊನ್ ಹೈಡ್ರೋಥೆರಪಿ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

 ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕರುಳಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ¹¹. ಹೊಕ್ಕುಳ ಸುತ್ತ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ. ನಮ್ಮ ಮ್ಯಾಸೊಥೆರಪಿ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ.

 ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ. ವಿರೇಚಕಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.¹¹. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

 ಸೈಕೋಥೆರಪಿ. ಒಂದು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಿಲ್ಲ¹². ನಿದ್ರೆಯಂತೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಶೀಟ್ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಪೂರಕ ವಿಧಾನಗಳ ಟ್ಯಾಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

 ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೊಲೊಜಿ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ತಡೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ¹⁰.