ಸಹಾನುಭೂತಿ ಸಂತೋಷದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪರಿಚಿತರಿಗೆ ಉದಾಸೀನತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. "ಬೇರೆಯವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಿ" ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀವು ದೂರ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲುದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ದಾರಿಹೋಕರನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು. ಕಳೆದುಹೋದಂತೆ ತೋರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ತನ್ನ ಸ್ನೀಕರ್ ಅನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಾದುಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಸುಸಾನ್ ಕ್ರೌಸ್ ವಿಟ್ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ಅವರಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಸಹೋದರನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಭಾರೀ ಚೀಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲಾ ಕೆಲಸದ ಭಾಗ. ಶಾಪರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೋರ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಕಾರ್ಯವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡೂ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು. ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬಹುಶಃ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ vs ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಸಂಶೋಧಕರು ಸ್ವತಃ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫಿನ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಔಲು ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಐನೊ ಸಾರಿನೆನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇತರರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಾನುಭೂತಿಯಂತಲ್ಲದೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ “ಇತರರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಯಕೆ. ”

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಂಡರ್ಸ್ಟಡಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಗುಣಗಳ ನಡುವೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯಂತಹ ಗುಣಗಳೆಂದರೆ ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಪರಹಿತಚಿಂತನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ.

ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಗಳ ಮೇಲಿನ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ "ಇತರರ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅವನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ."

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಇತರರ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನರಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಎಂದರೆ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. .

ನಾವು ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸುಸಾನ್ ವಿಟ್ಬರ್ನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪೂರೈಕೆದಾರ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. “ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಭೀಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಫೋನ್‌ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಾರನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಅವನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಶೋಧನೆ

ಸಾರಿನೆನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು 1980 ಮತ್ತು 3596 ರ ನಡುವೆ ಜನಿಸಿದ 1962 ಯುವ ಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ 1972 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಧ್ಯಯನದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರು.

ಪ್ರಯೋಗದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು: 1997, 2001 ಮತ್ತು 2012 ರಲ್ಲಿ. 2012 ರಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವಯಸ್ಸು 35 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಸರಣೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.

ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಸರಿನೆನ್ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಯಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ನನ್ನ ಶತ್ರುಗಳು ನರಳುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ", "ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು "ಯಾರಾದರೂ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ".

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ", "ನನ್ನ ವಯಸ್ಸಿನ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಯವಿದೆ." ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅರಿವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮಾಪಕವು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ("ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ"), ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ ("ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ?"), ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯ ("ನಿಮ್ಮದು ಹೇಗಿದೆ?" ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯ?"), ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದ ("ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ").

ಅಧ್ಯಯನದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬದಲಾಗಿದ್ದಾರೆ - ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಂತಹ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಶಾಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ಗದ ವಿದ್ಯಾವಂತ ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಬಂದವರು.

ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕೀಲಿಕೈ

ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನ ತೃಪ್ತಿ, ಆಶಾವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಜನರು ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು "ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಒಳ್ಳೆಯವರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಹಿತಕರ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಸಹ ಹಗೆತನವನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ."

"ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಗರ ವಿಸ್ತೃತ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿದ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ" ಎಂದು ಸುಸಾನ್ ವಿಟ್‌ಬೋರ್ನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆದಾಗ್ಯೂ ದಾರ್ಶನಿಕರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಏನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳ ಬೆಂಬಲಿಗರು ಏನು ಬೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಸುಸಾನ್ ಕ್ರಾಸ್ ವಿಟ್ಬಾರ್ನ್ ಅವರು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ 16 ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.