ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾಸ್ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ 3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಮಗು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳಬಹುದು, ಮಸುಕಾದ ನೋಟದಿಂದ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲೆದಾಡಬಹುದು, ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ... 15 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 12% ಮಕ್ಕಳು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಂತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 1 ರಿಂದ 6%. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಡೀಕ್ರಿಪ್ಶನ್.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಪ್ರಧಾನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 80% ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಂದೆತಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್‌ನ ಫಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಅಪಾಯವು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜಿನೀವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಜೀನ್‌ನ ವಾಹಕಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಮನಿಸಿದ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಜೀನ್‌ನ ವಾಹಕಗಳಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವು ವಿಭಿನ್ನ ಮೂಲದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಕಂತುಗಳ ಆವರ್ತನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, 80% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೇವಲ 2-4% ರಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಲಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವೂ ಸೇರಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಆತಂಕದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಳುವುದು ಸಹ ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರೆಯ ನಿಗ್ರಹದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ದುರ್ಬಲವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತಲೆನೋವು ;
• ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ;
• ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಆರ್ಎಲ್ಎಸ್);
• ಜ್ವರದ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಕೆಲವು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಉತ್ತೇಜಕ ಅಥವಾ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ ಔಷಧಗಳು.

ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಪಿಸೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯ ಇತರ ತಿಳಿದಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವಾಗ;
• ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ತೋರುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಮೂಲದಲ್ಲಿರಿ;
• ಮಗುವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ಧಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ನ ಜಾಗೃತಿ.

ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಚಿಕೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಡುಗೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ;
• ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ತುಂಬುವ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ;
• (ಮರು) ಹಿತವಾದ ಸಂಜೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ (ಕಥೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ದಿನದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಪರದೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ;
• ಮಾಡುನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.