Le ವಾಹಕ® ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನಸಿಕ-ದೇಹದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೇಜರ್ ಅಧಿವೇಶನವು ಒಂದು ಹಾಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ಶಿಕ್ಷಣದ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಚಳುವಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಧಿಗಳು ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸರಳ ಚಲನೆಗಳ ಕಲಿಕೆ, ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮೆಂಟಸ್ಟಿಕ್ಸ್®. ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಡಾ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟ್ರೇಜರ್ (1908-1997) ತನ್ನ ದಣಿದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ವಿಧಾನದ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಬೋಧಕನ ಮೇಲೆ ಉಂಟಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದ ಟ್ರೇಜರ್ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು. ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು 50 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ರೇಜರ್ ಬೆಟ್ಟಿ ಫುಲ್ಲರ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವಿಧಾನವು ತರಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟ್ರೇಜರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಿದಳು. 1979 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಟ್ರೇಜರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಬಲ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರದೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಲಯಬದ್ಧ, ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರಿಗೆ "ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಲಿಸುವಿಕೆ" ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ ವಾಹಕ. ತಂತ್ರವು ಕೇವಲ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗೆ ಕೀಲುಗಳು, ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ನ್ಯೂರೋಸೆನ್ಸರಿ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ದೇಹದೊಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.

ಮೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರ ಪ್ರಕಾರ, ಟೇಬಲ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಲಘುತೆ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯರ ಕೈಗಳಿಂದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.¹.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ವಾಹಕ. ಇದು ದೇಹದ ಒತ್ತಡ, ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

 ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ² ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಟ್ರೇಜರ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದರು. ಈ ರೋಗವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನರಮಂಡಲದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ 30 ಅಧ್ಯಯನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ವಾಹಕ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ 36% ನಷ್ಟು ಬಿಗಿತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 32 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ 11%. ಟ್ರೇಜರ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮಂಡಿಸಿದ ಊಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರೇಜರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

 ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಿ. 2004 ರಲ್ಲಿ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದೆ ವಾಹಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ³. ಎಲ್ಲಾ 33 ವಿಷಯಗಳು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು, ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಟ್ರೇಜರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುಂಪು. ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಟ್ರೇಜರ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳು ಕಡಿಮೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಟ್ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಲೇಖಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

 ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ವಾಹಕ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಗಾಯದ ನಂತರ 18 ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭುಜದ ನೋವಿನ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ⁴. ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಹತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ, ಹತ್ತು ಟ್ರೇಜರ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಐದು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಐದು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೇಜರ್ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

• Le ವಾಹಕ ಇದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವು; ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಭಾರೀ ಬಳಕೆ; ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು (ಸ್ಕೇಬಿಸ್, ಕುದಿಯುವ, ಇತ್ಯಾದಿ); ಕೆಂಪು; ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಒಸರುವುದು; ಶಾಖ; ಎಡಿಮಾ; ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು (ಸ್ಕಾರ್ಲೆಟ್ ಜ್ವರ, ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ); ಅಂಗಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಾಯಗಳು); ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್; ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಘಾತ (ಗಾಯಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ); ಗರ್ಭಧಾರಣೆ (8 ರ ನಡುವೆ^e ಮತ್ತು 16^e ವಾರ); ಗರ್ಭಪಾತದ ಇತಿಹಾಸ; ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಅನ್ಯೂರಿಮ್, ಸಕ್ರಿಯ ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್); ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿದ್ದಾರೆ ವಾಹಕ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಟ್ರೇಜರ್ ಸೆಷನ್ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕ್ಲೈಂಟ್, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತೆ ಶಾಂತಿ ಆಂತರಿಕ. ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಅವರ ಕೆಲಸವು ದೇಹವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ರಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ. ಚಲನಶೀಲತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಟ್ರೇಜರ್ ಅನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಎರಡು-ದಿನಗಳ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಮೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ಟಾಪ್ ಗುಂಪು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ವಾಹಕ ಗುಂಪು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕೇವಲ 400 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಟ್ರೇಜರ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು, ಬೋಧಕರು ಮತ್ತು ಬೋಧಕರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಕ್ರಿಗೆಲ್ ಮಾರಿಸ್. ಸಂವೇದನೆಯ ಹಾದಿ, ಎಡಿಷನ್ಸ್ ಡು ಸೌಫಲ್ ಡಿ'ಓರ್, ಫ್ರಾನ್ಸ್, 1999.

ಲೇಖಕ, ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಕಾರ ವಾಹಕ, ಒಳಗಿನಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರೇಜರ್ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಲಿಸ್ಕಿನ್ ಜ್ಯಾಕ್. ಮೂವಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ದಿ ಲೈಫ್ ಅಂಡ್ ವರ್ಕ್ ಆಫ್ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟ್ರೇಜರ್, MD, ಸ್ಟೇಷನ್ ಹಿಲ್ ಪ್ರೆಸ್, USA, 1996.

ಡಿ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ^r ಟ್ರೇಜರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಟ್ರೇಜರ್. ಟ್ರೇಜರ್‌ನ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಟ್ರೇಜರ್ UK ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪೋರ್ಟರ್ ಮಿಲ್ಟನ್. ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಎಡಿಷನ್ಸ್ ಡು ಸೌಫಲ್ ಡಿ'ಓರ್, ಫ್ರಾನ್ಸ್, 1994.

ವಿಧಾನದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಬರೆದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲ ಪುಸ್ತಕ.

ಕ್ವಿಬೆಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಟ್ರೇಜರ್

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಟ್ರೇಜರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನಿಂದ "ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ" ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಧಾನದ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ವಿಬೆಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಪಟ್ಟಿ. ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿ.

www.tragerquebec.com

ಟ್ರೇಜರ್-ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್

ಟ್ರೇಜರ್, ಅದರ ಅಡಿಪಾಯ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ. ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟ್ರೇಜರ್ ಅವರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು. ತರಬೇತಿಯ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರ ಪಟ್ಟಿ.

www.ifrance.com

ಟ್ರೇಜರ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ (ಟ್ರೇಜರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್)

ಅಧಿಕೃತ ಸೈಟ್. ವಿಧಾನದ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ವಿವರಣೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಘಗಳ ಪಟ್ಟಿ.

www.trager.com

ನಿಧಾನವಾದ ಯುಕೆ

ಈ UK ಸೈಟ್ ಜ್ಯಾಕ್ ಲಿಸ್ಕಿನ್ ಅವರ ಪುಸ್ತಕದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಾಯಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೂವಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ದಿ ಲೈಫ್ ಅಂಡ್ ವರ್ಕ್ ಆಫ್ ಮಿಲ್ಟನ್ ಟ್ರೇಜರ್ . ಲಿಸ್ಕಿನ್ ಒಬ್ಬ ಟ್ರೇಜರ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್, ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯ.

www.trager.co.uk