ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹಳದಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ನ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ61 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್3.6%5.9%2761 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.95 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.6%4.3%3897 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.77 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ1.4%2.3%7273 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು12.16 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ5.6%9.2%1801 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ8.5%13.9%1176 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು82.61 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.6%5.9%2751 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.8 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ಗ್ರಾಂ
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್10 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.3%55556 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್14 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್650 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.6%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.015 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.3%12000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್16.6 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%5.4%3012 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.522 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ10.4%17%958 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.037 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%3.1%5405 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್38 μg400 μg9.5%15.6%1053 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್2.6 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%4.8%3462 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.3%50000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.884 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ4.4%7.2%2262 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ136 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.4%8.9%1838 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.7%25000 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ15 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.8%6.2%2667 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%1.5%10833 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್19.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2%3.3%5128 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ46 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ5.8%9.5%1739 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.36 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2%3.3%5000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.082 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ4.1%6.7%2439 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು28 μg1000 μg2.8%4.6%3571 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.5 μg55 μg0.9%1.5%11000 ಗ್ರಾಂ
ಫ್ಲೋರಿನ್, ಎಫ್18 μg4000 μg0.5%0.8%22222 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.39 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%5.4%3077 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)4.15 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.26 ಗ್ರಾಂ~
ಮಾಲ್ಟೋಸ್0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್3.65 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.17 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.066 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.075 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.043 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.05 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.198 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.15 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.048 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.074 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.129 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.112 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.058 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.315 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.2 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.089 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.062 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.024 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.077 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.071 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.144 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.9%1.5%
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.144 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.234 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ2.1%3.4%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.227 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.007 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.8%1.3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.227 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ4.8%7.9%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 61 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • 0,5 ಕಪ್ = 128 ಗ್ರಾಂ (78.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • can (303 x 406) = 482 ಗ್ರಾಂ (294 kCal)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 61 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹಳದಿ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹಳದಿ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ