ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಹಳದಿ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾರ್ನ್, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ67 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್4%6%2513 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು2.29 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ3%4.5%3319 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು1.22 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ2.2%3.3%4590 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು12.34 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ5.6%8.4%1775 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ10%14.9%1000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು81.41 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.6%5.4%2792 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.75 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ಗ್ರಾಂ
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್6 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.014 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%35714 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್20 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್695 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.039 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.6%3.9%3846 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.089 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ4.9%7.3%2022 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್17.8 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.6%5.4%2809 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.209 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%6.3%2392 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.037 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%2.8%5405 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್39 μg400 μg9.8%14.6%1026 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ2%3%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%0.9%16667 ಗ್ರಾಂ
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.31 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.005 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ5%7.5%1990 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ132 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ5.3%7.9%1894 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.4%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%4.9%3077 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ205 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ15.8%23.6%634 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್22.9 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%3.4%4367 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ46 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ5.8%8.7%1739 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.27 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.2%6667 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.067 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.4%5.1%2985 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು33 μg1000 μg3.3%4.9%3030 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.6 μg55 μg1.1%1.6%9167 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.32 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ2.7%4%3750 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು8.06 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)4.44 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)0.28 ಗ್ರಾಂ~
ಮಾಲ್ಟೋಸ್0.08 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್3.9 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್0.18 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.095 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.108 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.062 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.072 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.285 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.215 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.053 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.069 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.106 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.185 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.161 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.083 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.453 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.287 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.127 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.088 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.035 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.245 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.19 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.039 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.374 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.82.2%3.3%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.367 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.519 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ4.6%6.9%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.483 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.018 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ2%3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.483 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ10.3%15.4%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 67 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 164 ಗ್ರಾಂ (109.9 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • can (303 x 406) = 298 ಗ್ರಾಂ (199.7 kCal)
  • ಮಾಡಬಹುದು (12 z ನ್ಸ್) ಇಳುವರಿ = 211 gr (141.4 kCal)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 67 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಕಾರ್ನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹಳದಿ, ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ನ್ ಸಕ್ಕರೆ ಹಳದಿ, ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ದ್ರವವಿಲ್ಲದೆ ವಿಷಯಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ