ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಕಾಡು ಸೇಬುಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ76 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್4.5%5.9%2216 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.4 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.5%0.7%19000 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.3 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.5%0.7%18667 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು19.95 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ9.1%12%1098 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು78.94 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.5%4.6%2879 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.42 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ2 μg900 μg0.2%0.3%45000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2%2.6%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.4%9000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್8 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ8.9%11.7%1125 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.7%20000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ194 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ7.8%10.3%1289 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.18 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%2.4%5556 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ7 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%2.4%5714 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ1 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.1%130000 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.5%25000 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ15 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.9%2.5%5333 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.36 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2%2.6%5000 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.115 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ5.8%7.6%1739 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು67 μg1000 μg6.7%8.8%1493 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.013 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.019 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.025 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.07 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.042 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.048 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.012 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.1%0.1%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.088 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.8%1.1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.073 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.015 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ1.7%2.2%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.073 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ1.6%2.1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 76 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ ಚೂರುಗಳು = 110 ಗ್ರಾಂ (83.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 76 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕಾಡು ಸೇಬುಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಡು ಸೇಬುಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ