ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1.9%5.9%5263 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು1.64 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ2.2%6.9%4634 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.28 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.5%1.6%20000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು5.39 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ2.5%7.8%4063 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.9 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ9.5%29.7%1053 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು89.44 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.9%12.2%2541 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.35 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ11 μg900 μg1.2%3.8%8182 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.129 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.6%8.1%3876 ಗ್ರಾಂ
ಲೈಕೋಪೀನ್5106 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್158 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.075 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ5%15.6%2000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.052 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%9.1%3462 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್12.9 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.6%8.1%3876 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.278 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.6%17.5%1799 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.15 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ7.5%23.4%1333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್13 μg400 μg3.3%10.3%3077 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್9.2 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ10.2%31.9%978 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ1.25 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ8.3%25.9%1200 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್5.3 μg120 μg4.4%13.8%2264 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ1.222 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ6.1%19.1%1637 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ293 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ11.7%36.6%853 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.34 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3.4%10.6%2941 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ20 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ5%15.6%2000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ186 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ14.3%44.7%699 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್16.4 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%5%6098 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ32 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ4%12.5%2500 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.3 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ7.2%22.5%1385 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.183 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ9.2%28.8%1093 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು183 μg1000 μg18.3%57.2%546 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.6 μg55 μg1.1%3.4%9167 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.27 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%7.2%4444 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)4.4 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)2.03 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್2.34 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.038 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.023 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.04 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.045 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.215 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.57 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.03 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.042 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.04 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.043 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.3%0.9%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.041 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.113 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ1%3.1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.108 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.005 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.6%1.9%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.108 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ2.3%7.2%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 11,7%, ತಾಮ್ರ - 18,3%
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 32 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ (ಟೊಮೆಟೊಗಳು) ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ