ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್5.9%5.9%1684 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು4.37 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ5.8%5.8%1739 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು4.11 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ7.3%7.3%1363 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು8.75 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ4%4%2503 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ13.5%13.5%741 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು78.8 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.5%3.5%2885 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.26 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ17 μg900 μg1.9%1.9%5294 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.005 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್15 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.141 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.8%2.8%3546 ಗ್ರಾಂ
ಲೈಕೋಪೀನ್3453 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್78 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.081 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.4%5.4%1852 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.066 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.7%3.7%2727 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್10.5 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%2.1%4762 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.293 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%5.9%1706 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.069 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%3.5%2899 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್29 μg400 μg7.3%7.3%1379 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.19 μg3 μg6.3%6.3%1579 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1.9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%2.1%4737 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.2 μg10 μg2%2%5000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%3.3%3000 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.03 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.1 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್1.8 μg120 μg1.5%1.5%6667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ2.017 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ10.1%10.1%992 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟೈನ್6.3 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ217 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ8.7%8.7%1152 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.29 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%2.9%3448 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ13 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%3.3%3077 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ280 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ21.5%21.5%464 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್43.7 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ4.4%4.4%2288 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ57 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ7.1%7.1%1404 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.03 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ5.7%5.7%1748 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.144 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ7.2%7.2%1389 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು53 μg1000 μg5.3%5.3%1887 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ9 μg55 μg16.4%16.4%611 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.51 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%4.3%2353 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ಗಳು7.37 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)2.91 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್)1.25 ಗ್ರಾಂ~
ಸುಕ್ರೋಸ್0.34 ಗ್ರಾಂ~
ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್1.32 ಗ್ರಾಂ~
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.194 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.146 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.083 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.121 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.268 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.131 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.065 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.118 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.032 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.16 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.185 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.321 ಗ್ರಾಂ~
ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಪ್ರೋಲಿನ್0.059 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.189 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ1.048 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.359 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.174 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.112 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.053 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್7 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.113 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.459 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.003 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.077 ಗ್ರಾಂ~
15: 0 ಪೆಂಟಾಡೆಕಾನೊಯಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.841 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.483 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.633 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.89.7%9.7%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.105 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಸ್0.098 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
17: 1 ಹೆಪ್ಟಡೆಸೀನ್0.015 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)1.485 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಸ್1.391 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.093 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.563 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ5%5%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.509 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಐಸೋಮರ್, ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ0.013 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.483 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.013 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.02 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -6, ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
20: 2 ಐಕೋಸಾಡಿಯೆನೊಯಿಕ್, ಒಮೆಗಾ -6, ಸಿಸ್, ಸಿಸ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಐಕೋಸಾಟ್ರಿನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
20: 3 ಒಮೆಗಾ -60.005 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.023 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ2.6%2.6%
22: 4 ಡೊಕೊಸಾಟೆಟ್ರೇನ್, ಒಮೆಗಾ -60.004 ಗ್ರಾಂ~
22: 5 ಡೊಕೊಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಪಿಸಿ), ಒಮೆಗಾ -30.003 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.512 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ10.9%10.9%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 255 ಗ್ರಾಂ (255 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 16,4%
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳ ಬಹು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಶಣ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಸ್ಥಳೀಯ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಟೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು (ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು), ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ