ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಗಸಗಸೆ ಸಾಸ್, ಕೆನೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್23.7%5.9%422 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.92 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.2%0.3%8261 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು33.33 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ59.5%14.9%168 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು23.43 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ10.7%2.7%935 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್0.3 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ1.5%0.4%6667 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು38.85 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1.7%0.4%5851 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ2.36 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ51 μg900 μg5.7%1.4%1765 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.008 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%62500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.024 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%0.4%6250 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.058 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ3.2%0.8%3103 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್6 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ1.2%0.3%8333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.108 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%0.6%4630 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.022 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%0.3%9091 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್3 μg400 μg0.8%0.2%13333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್0.09 μg3 μg3%0.8%3333 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್0.3 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.1%30000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್0.1 μg10 μg1%0.3%10000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ2.36 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ15.7%3.9%636 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್50.2 μg120 μg41.8%10.5%239 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.047 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.1%42553 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ61 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ2.4%0.6%4098 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.59 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%1.5%1695 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ9 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ2.3%0.6%4444 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ933 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ71.8%18%139 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್9.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.2%10870 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ49 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ6.1%1.5%1633 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%0.4%7200 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.131 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ6.6%1.7%1527 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು35 μg1000 μg3.5%0.9%2857 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ1.2 μg55 μg2.2%0.6%4583 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.25 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ2.1%0.5%4800 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)23.39 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್15 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್0.144 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು6.061 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
4: 0 ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ0.156 ಗ್ರಾಂ~
6: 0 ನೈಲಾನ್0.093 ಗ್ರಾಂ~
8: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್0.046 ಗ್ರಾಂ~
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.102 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.119 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.4 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್3.449 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್1.465 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿನಿಕ್0.084 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಜೆನಿಕ್0.079 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು8.207 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.848.9%12.3%
14: 1 ಮೈರಿಸ್ಟೋಲಿಕ್0.044 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.092 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)7.98 ಗ್ರಾಂ~
20: 1 ಗ್ಯಾಡೋಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.078 ಗ್ರಾಂ~
22: 1 ಎರುಕೋವಾ (ಒಮೆಗಾ -9)0.001 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು17.326 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ100%25.1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್15.297 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್1.989 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು1.989 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ100%25.1%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು15.307 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ100%25.1%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಗಸಗಸೆ ಸಾಸ್, ಕೆನೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ - 15,7%, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 41,8%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಗೊನಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳ ಹಿಮೋಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಥ್ರೊಂಬಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 399 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಗಸಗಸೆ ಸಾಸ್, ಕೆನೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಸಗಸೆ ಸಾಸ್, ಕೆನೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ