ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ11 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್0.7%6.4%15309 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.33 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.4%3.6%23030 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.2 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.4%3.6%28000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು1.06 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ0.5%4.5%20660 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ6%54.5%1667 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು94.08 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ4.1%37.3%2416 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ3.13 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ10 μg900 μg1.1%10%9000 ಗ್ರಾಂ
ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್20 μg~
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.081 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.6%14.5%6173 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್47 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್43 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%5.5%18000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್3.6 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.7%6.4%13889 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.038 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%7.3%13158 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.009 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%4.5%22222 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್1 μg400 μg0.3%2.7%40000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%10%9000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%5.5%16667 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್47 μg120 μg39.2%356.4%255 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ23 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%8.2%10870 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ4 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1%9.1%10000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ1208 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ92.9%844.5%108 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್3.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%2.7%30303 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ14 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%16.4%5714 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ2.2%20%4500 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.011 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%5.5%18182 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು85 μg1000 μg8.5%77.3%1176 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%1.8%60000 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)1.06 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.021 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.014 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.02 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.095 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು14 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.052 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.043 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.003 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.081 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.7%6.4%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.034 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.046 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.046 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ5.1%46.4%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.034 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.7%6.4%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 11 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 155 ಗ್ರಾಂ (17.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಸಣ್ಣ = 37 ಗ್ರಾಂ (4.1 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಸ್ಲೈಸ್ = 7 ಗ್ರಾಂ (0.8 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ಈಟಿ = 30 ಗ್ರಾಂ (3.3 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ದೊಡ್ಡ (4 ″ ಉದ್ದ) = 135 gr (14.9 kcal)
  • ಮಧ್ಯಮ (3-3 / 4 ″ ಉದ್ದ) = 65 ಗ್ರಾಂ (7.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ - 39,2%
  • ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಮಯದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಥ್ರೊಂಬಿನ್‌ನ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 11 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ