ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಒಣಗಿದ, ಸಲ್ಫೈಟೆಡ್ ಸೇಬು. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ243 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್14.4%5.9%693 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.93 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.2%0.5%8172 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.32 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.6%0.2%17500 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು57.19 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ26.1%10.7%383 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್8.7 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ43.5%17.9%230 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು31.76 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ1.4%0.6%7157 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ1.1 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್18 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.159 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ8.8%3.6%1132 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್17.6 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%1.4%2841 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.245 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.9%2%2041 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.125 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ6.3%2.6%1600 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್3.9 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ4.3%1.8%2308 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.53 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%1.4%2830 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್0.02 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ಗಾಮಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್0.07 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್3 μg120 μg2.5%1%4000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.927 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ4.6%1.9%2157 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ450 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ18%7.4%556 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.14 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.4%0.6%7143 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ16 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ4%1.6%2500 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ87 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ6.7%2.8%1494 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್9.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.9%0.4%10753 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ38 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ4.8%2%2105 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ1.4 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ7.8%3.2%1286 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.09 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ4.5%1.9%2222 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು191 μg1000 μg19.1%7.9%524 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ1.3 μg55 μg2.4%1%4231 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.7%0.7%6000 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)57.19 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.029 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.043 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.057 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.058 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.033 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.026 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.033 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.162 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.097 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.032 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.038 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.017 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.052 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.043 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.013 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.80.1%
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.001 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.012 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.093 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.8%0.3%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.077 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.016 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ1.8%0.7%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.077 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ1.6%0.7%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 243 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 86 ಗ್ರಾಂ (209 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ರಿಂಗ್ = 6.4 ಗ್ರಾಂ (15.6 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಲ್ಫೈಟೆಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 18%, ತಾಮ್ರ - 19,1%
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
  • ಕಾಪರ್ ಇದು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆ, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಈ ಕೊರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 243 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಲ್ಫೈಟೆಡ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಲ್ಫೈಟೆಡ್

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ