ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ57 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್3.4%6%2954 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.22 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ0.3%0.5%34545 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.07 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.1%0.2%80000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು13.32 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ6.1%10.7%1644 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್2 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ10%17.5%1000 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು84.13 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.7%6.5%2702 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.26 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ1 μg900 μg0.1%0.2%90000 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.007 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.1%0.2%71429 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್6 μg~
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್4 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.006 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.7%25000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.019 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.9%9474 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 4, ಕೋಲೀನ್3.8 ಮಿಗ್ರಾಂ500 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.4%13158 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.057 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.9%8772 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ2.5%4.4%4000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್1 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.9%9000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.12 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%1.4%12500 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್0.7 μg120 μg0.6%1.1%17143 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.129 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%1.1%15504 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ105 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ4.2%7.4%2381 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.3 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.3%0.5%33333 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ4 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ1%1.8%10000 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ20 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5%2.6%6500 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್2.2 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.4%45455 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ9 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.9%8889 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.33 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8%3.2%5455 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.021 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%1.9%9524 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು44 μg1000 μg4.4%7.7%2273 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.3 μg55 μg0.5%0.9%18333 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ0.4%0.7%24000 ಗ್ರಾಂ
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು)13.32 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 100
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.007 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.006 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.037 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.008 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.022 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.012 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.003 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.003 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.022 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.2%0.4%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.004 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.004 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ0.4%0.7%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.018 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.4%0.7%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 57 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್ = 255 ಗ್ರಾಂ (145.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 57 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಣಗಿದ ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ