ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶ | ಪ್ರಮಾಣ | ನಾರ್ಮ್ ** | 100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ% | 100% ಸಾಮಾನ್ಯ |
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ | 418 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ | 24.8% | 5.9% | 403 ಗ್ರಾಂ |
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 5.6 ಗ್ರಾಂ | 76 ಗ್ರಾಂ | 7.4% | 1.8% | 1357 ಗ್ರಾಂ |
ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 10.3 ಗ್ರಾಂ | 56 ಗ್ರಾಂ | 18.4% | 4.4% | 544 ಗ್ರಾಂ |
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 73.9 ಗ್ರಾಂ | 219 ಗ್ರಾಂ | 33.7% | 8.1% | 296 ಗ್ರಾಂ |
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್ | 1.7 ಗ್ರಾಂ | 20 ಗ್ರಾಂ | 8.5% | 2% | 1176 ಗ್ರಾಂ |
ನೀರು | 5.7 ಗ್ರಾಂ | 2273 ಗ್ರಾಂ | 0.3% | 0.1% | 39877 ಗ್ರಾಂ |
ಬೂದಿ | 1.9 ಗ್ರಾಂ | ~ | |||
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ. | 82 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 8.2% | 2% | 1220 ಗ್ರಾಂ |
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ | 590 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1300 ಮಿಗ್ರಾಂ | 45.4% | 10.9% | 220 ಗ್ರಾಂ |
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್ | 56 ಮಿಗ್ರಾಂ | 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ | 5.6% | 1.3% | 1786 ಗ್ರಾಂ |
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ | |||||
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ | 2.47 ಮಿಗ್ರಾಂ | 18 ಮಿಗ್ರಾಂ | 13.7% | 3.3% | 729 ಗ್ರಾಂ |
ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | |||||
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು (ಸಕ್ಕರೆಗಳು) | 40 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 100 | |||
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ | |||||
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ | 2.7 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 1.9 | |||
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | |||||
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು | 2.1 ಗ್ರಾಂ | ಗರಿಷ್ಠ 18.7 |
ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 418 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
- ಸೇವೆ = 40 ಗ್ರಾಂ (167.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಕಾಂಟಿನೆಂಟಲ್ ಮಿಲ್ಸ್, ಕ್ರಸ್ಟೀಜ್ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆ ಗಸಗಸೆ, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ, ಒಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣ - 13,7%
- ಐರನ್ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲಜನಕ, ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನ್-ಕೊರತೆಯ ಅಟೋನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯೋಪತಿ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 418 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಕಾಂಟಿನೆಂಟಲ್ ಮಿಲ್ಸ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕ್ರುಸ್ಟಿಯಾಜ್ ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ, ಒಣ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಸಗಸೆ ಕಾಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರುಸ್ಟಿಯಾಜ್ ಬಾದಾಮಿ ಮಿಶ್ರಣ , ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶುಷ್ಕ