ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಆಕ್ರಾನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಪ್ರತಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯವನ್ನು ಟೇಬಲ್ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗ.
ಪೋಷಕಾಂಶಪ್ರಮಾಣನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನಲ್ಲಿ ರೂ% ಿಯ%100% ಸಾಮಾನ್ಯ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೌಲ್ಯ40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್1684 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್2.4%6%4210 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು0.8 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ1.1%2.8%9500 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.1 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ0.2%0.5%56000 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು8.92 ಗ್ರಾಂ219 ಗ್ರಾಂ4.1%10.3%2455 ಗ್ರಾಂ
ಅಲಿಮೆಂಟರಿ ಫೈಬರ್1.5 ಗ್ರಾಂ20 ಗ್ರಾಂ7.5%18.8%1333 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು87.78 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ3.9%9.8%2589 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.9 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಇ18 μg900 μg2%5%5000 ಗ್ರಾಂ
ಬೀಟಾ ಕೆರೋಟಿನ್0.22 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ4.4%11%2273 ಗ್ರಾಂ
ಲುಟೀನ್ + ax ೀಕ್ಯಾಂಥಿನ್38 μg~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.14 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.3%23.3%1071 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ0.6%1.5%18000 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.4 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ8%20%1250 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.154 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ7.7%19.3%1299 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9, ಫೋಲೇಟ್17 μg400 μg4.3%10.8%2353 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್11 ಮಿಗ್ರಾಂ90 ಮಿಗ್ರಾಂ12.2%30.5%818 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇಲ್ಲ0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ3.5%8.8%2857 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ347 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ13.9%34.8%720 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.33 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ3.3%8.3%3030 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ32 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ8%20%1250 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ3 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ0.2%0.5%43333 ಗ್ರಾಂ
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್8 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ0.8%2%12500 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ36 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ4.5%11.3%2222 ಗ್ರಾಂ
ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%9.8%2571 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.167 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ8.4%21%1198 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು65 μg1000 μg6.5%16.3%1538 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ0.5 μg55 μg0.9%2.3%11000 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್0.13 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%2.8%9231 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *0.044 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲಿನ್0.034 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.015 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯುಸಿನ್0.045 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೀನ್0.029 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್0.01 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೋನೈನ್0.024 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅಲನೈನ್0.033 ಗ್ರಾಂ~
ಆಸ್ಪರ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.086 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್0.029 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.14 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್0.028 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರೈನ್0.031 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್0.027 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.021 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್0.018 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟೆರಿನ್0.002 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.007 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8
18: 1 ಒಲೀನ್ (ಒಮೆಗಾ -9)0.007 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.042 ಗ್ರಾಂ11.2 ನಿಂದ 20.6 ಗೆ0.4%1%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.016 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.026 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.026 ಗ್ರಾಂ0.9 ನಿಂದ 3.7 ಗೆ2.9%7.3%
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.016 ಗ್ರಾಂ4.7 ನಿಂದ 16.8 ಗೆ0.3%0.8%
 

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • ಕಪ್, ಘನಗಳು = 140 ಗ್ರಾಂ (56 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • (4 ಇಂಚು ಡಯಾ) = 431 ಗ್ರಾಂ (172.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಆಕ್ರಾನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - 12,2%, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ - 13,9%
  • C ಜೀವಸತ್ವವು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು.
  • ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನೀರು, ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ balance ೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ, ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮುಖ್ಯ ಅಂತರ್ಜೀವಕೋಶದ ಅಯಾನು.
ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು: ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ 40 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಕ್ರಾನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಕ್ರಾನ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ