ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ»:
- ಎಲೆಕೋಸು 150 ಗ್ರಾಂ
- ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ 50 ಗ್ರಾಂ
- ಈರುಳ್ಳಿ 30 ಗ್ರಾಂ
- ಕ್ಯಾರೆಟ್ 30 ಗ್ರಾಂ
- ತೈಲ ರಾಸ್ಟ್. 1 ಗಂ. l
- ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು 200 ಗ್ರಾಂ
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಎಲೆಕೋಸು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ” 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 31.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 1.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 1.2 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 3.5 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ”ಎಲೆಕೋಸು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು | 150 ಗ್ರಾಂ | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| ಕುಂಬಳಕಾಯಿ | 50 ಗ್ರಾಂ | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 30 ಗ್ರಾಂ | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| ಕ್ಯಾರೆಟ್ | 30 ಗ್ರಾಂ | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು | 200 ಗ್ರಾಂ | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| ಒಟ್ಟು | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 ಸೇವೆ | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |