ಪರಿವಿಡಿ
ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಾರಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ, ಚರ್ಮದ ಒತ್ತಡ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಧ್ಯ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ತನವು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು:
- ಎಚ್‌ಸಿಜಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅಡಿಪೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಂಗಾಂಶವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
- ಮೊದಲ ಕೊಲಸ್ಟ್ರಮ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಬಲವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಐಸೊಲಾ ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅಗಲವಾದ ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಗಾತ್ರವು 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಧರಿಸಿ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಭುಜದ ಕವಚದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ. ಈ ವಲಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಭುಜದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಒರೆಸಿ ನಂತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಕೊಲಸ್ಟ್ರಮ್ ಸ್ರವಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವಳ ಸ್ತನಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ. ಅವಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಕೊಶ್ ಬೊಯ್ಲು ಕೇಜ್ಡೆ ತಬರ್ಸ್ಕ್ ಒರಿಬು