ಬೀಟಾ ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳು:

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಸ್ಯದ ಲಿಪಿಡ್ ಅಥವಾ ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೇಣದಂಥ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮಾನವ ಅಗತ್ಯ

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಇದನ್ನು 9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ, ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು of ಟಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಉಚಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು;
• ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ;
• ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ನ ಕಾರ್ಸಿನೋಮ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಗತ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ವಾಯು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ದೇಹದಿಂದ ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಅದರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಸಿಟೊಸ್ಟೆರೋಲೆಮಿಯಾ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗಲೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಉಳಿದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು

• ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ;
• ಬೀಟಾ-ಸಿಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ನ ದುರ್ಬಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;
• ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಸಸ್ಯ ಲಿಪಿಡ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.