ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪಕವು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು, ನೀರಿನ ಧಾರಣದ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪಕ ಮಾಪಕವು ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಳದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI);
• ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು;
• ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ದರ;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ;
• ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ;
• ನೀರಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ% ಅಥವಾ ಕೆಜಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದು ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದ ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಇಂಪೆಡೆನ್ಸ್ಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಗಿ, ಸಂವೇದಕಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ವಾಹಕ ವಿಭಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳು - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳು. ನಂತರ ಪಡೆದ ವಿದ್ಯುತ್ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ಲಿಂಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ವೈದ್ಯಕೀಯ-ಕ್ರೀಡಾ ಅನುಸರಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆದರೆ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳ ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿಕೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ: ಅವರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ತಯಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಮರುಪೋಷಣೆ ಅಥವಾ ಜಲಸಂಚಯನದ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀರಿನ ಧಾರಣ, ಸಾರ್ಕೊಪೆನಿಯಾ (ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಕ್ಷೀಣತೆ) ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳ ವಿಕಾಸವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಸುಮ್ಮನೆ :

• ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ, ಬರಿಗಾಲಿನ;
• ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು);
• ಅವರ ವಯಸ್ಸು, ಗಾತ್ರ, ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ;
• ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ನಂತರ ಎಡ ಸಂವೇದಕ (ಗಳು) ಹೊರಸೂಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ ಬಲ ಸಂವೇದಕ (ಗಳು) (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ) ಮೂಲಕ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

• ಯಾವಾಗಲೂ ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿ: ದಿನದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬದಲಿಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಅದೇ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ;
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸಂವೇದಕಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಎಂದಿನಂತೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ;
• ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಪ್ರವಾಹದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಡಿ.

ಕಾನ್ಸ್-ಸೂಚನೆಗಳು

ಪೇಸ್‌ಮೇಕರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಾಪಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸಾಧನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಸಿದ ಪ್ರಸ್ತುತ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಭ್ರೂಣವು ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರತಿರೋಧ ಮೀಟರ್ ಮಾಪಕವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿರೋಧ ಮೀಟರ್ ಮಾಪಕಗಳ ವಿವಿಧ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತಲುಪುವಿಕೆ, ಅಂದರೆ ಸ್ಕೇಲ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ;
• ನಿಖರತೆ, ಅಂದರೆ ದೋಷ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವು 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೆ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ನೆನಪು : ಸ್ಕೇಲ್ ಹಲವಾರು ಜನರ ಡೇಟಾವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬಹುದೇ? ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ? ;
• ಸಾಧನದ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಮೋಡ್: ಬ್ಯಾಟರಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ? ;
• ಅಳತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ (ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ / iOS ಮತ್ತು Android ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು) : ಇದು ಸರಳ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ;
• ಪ್ರದರ್ಶನ: ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದರ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಾಧನಗಳು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಪ್ರಸ್ತುತವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲ. ಸೆಗ್ಮೆಂಟಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೋಳುಗಳು, ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.