ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು»:
- ಸೇಬು 300 gr
- ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5% 100 ಗ್ರಾಂ
- ಜೇನುತುಪ್ಪ 20 ಗ್ರಾಂ
- ಆಕ್ರೋಡು 15 gr
- ರವೆ 10 ಗ್ರಾಂ
- ಮೊಟ್ಟೆ 1 ತುಂಡು
ಭಕ್ಷ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ “ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು” (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 109 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 5.8 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 4.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 11.1 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 2ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ”ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಸೇಬು | 300 ಗ್ರಾಂ | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ 5% | 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| ಜೇನುತುಪ್ಪ | 20 gr | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| ವಾಲ್ನಟ್ | 15 gr | 15 | 2.28 | 9.78 | 1.05 | 98.1 |
| ರವೆ | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ | 1 ತುಂಡು | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ಒಟ್ಟು | 500 | 28.9 | 22.1 | 55.7 | 545.1 | |
| 1 ಸೇವೆ | 250 | 14.4 | 11 | 27.8 | 272.5 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 5.8 | 4.4 | 11.1 | 109 |