ಹಿನ್ನೆಲೆ ತರಬೇತಿಗಳು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ತರಬೇತಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಜೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ವೀಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ನೀವೇ ಇರಿಸಿ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೂರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಂಟನ್ ಬೇಸಿಗೆ ಶಿಬಿರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಂಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಹಿನ್ನೆಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮುಖ್ಯ ಸೆಟ್
- ಒಟ್ಟು ಹೌದು
- ರಾಜ, ರಾಣಿ
- ರಾಯಲ್ ಭಂಗಿ, ವಿಕಿರಣ ಸ್ಮೈಲ್
- ಸನ್
- ಬೈಯುತ್ತಾರೆ
- ಪೂರಕ
- ದಿನದ ನಾಯಕ
- ರಜಾದಿನಗಳು
- ಜೆಸ್ಟರ್
- ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ
- ಮೂಕ
- ಬ್ಲೈಂಡ್
- ಬೈಯುತ್ತಾರೆ
- ಆಡಳಿತ ವಿರೋಧಿ
- ಮಾತನಾಡುವ ಕೈಗಳು
- ಕ್ರಾನಿಕಲ್
- ಮಿರರ್
- ಬಲಿಪಶು
- ಸಲಹೆಗಾರ
- ನೀವು - ನಾವು - ಅವನು
- ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತರಬೇತಿಗಳು