5 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ: ನಾವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

4 ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ: ದಿ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು? ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

4-6 ತಿಂಗಳುಗಳು: ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಮತಿ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು 4 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಉತ್ತಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಸಮಯ! ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತೇವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ತಿಂಗಳವರೆಗೆ.

ಐದನೇ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಶಿಶುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಅವಕಾಶ! ” ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ವಿಂಡೋ, ಅಲ್ಲಿ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಸವಿಯಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವನು ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸವಿಯಲು ಇದು ಸಮಯ. », ಶಿಶು ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ-ಆಹಾರತಜ್ಞ ಮಾರ್ಜೋರಿ ಕ್ರೆಮಾಡೆಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಫೀಡ್ಗಳು: ನಾವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ?

ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಕಡೆ: ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ! ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಸಣ್ಣ ಚಮಚಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲು ಮುಖ್ಯ ಸೇವನೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಅವನ ಆಹಾರದ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಬಹುದು. ಮಿಶ್ರ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಶು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಶಿಶು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಯೂನಿಯನ್ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಮೂಲದ ಹಾಲು ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಾಸರಿ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ 4 ಮಿಲಿಯ 240 ಬಾಟಲಿಗಳು.

5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ?

ಮಗುವಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಲಯವಾಗಿಸಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಊಟ ಮತ್ತು ಅವನು ರಾತ್ರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು… ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಹಜವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ! ” ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಉಗುರು ಹೊಡೆಯದ ತಕ್ಷಣ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೋಷಕರನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಅವನು 6 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು 15 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ತನ್ನ ಮ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರತೆಯಿಂದ ದೂರವಿದೆ! », ಆಹಾರ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ: 5 ತಿಂಗಳ ಮಗು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಅವನ ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಹೊಸ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ನಾವು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಲ್ಲಿಅಥವಾ ಟೀಚಮಚಗಳು! ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು. ನೀವು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, 70 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಅಥವಾ 10 ಗ್ರಾಂ ಹಿಸುಕಿದ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇರಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ-ಲಿಸ್ಸೆ : ನಾವು ಹಾಲಿನ ಬಾಟಲಿಯಂತೆಯೇ ಇರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ.

ನನ್ನ 5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ತರಕಾರಿ, ಯಾವ ಮಾಂಸ, ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು?

ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸೇರಿಸಿ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಅವನ ಇನ್ನೂ ಅಪಕ್ವವಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಹೊಂಡ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು deseed ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ: ಸರಾಸರಿ 10 ರಿಂದ 20 ಗ್ರಾಂ ಆಹಾರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ. ಹ್ಯಾಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಕೋಳಿಮಾಂಸದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. 

« ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೊದಲ ಸೇವನೆಯ ನಡುವೆ ಪೋಷಕರು ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಕಾಯಬೇಕೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳು ಕಾಯಿರಿ. ಮೊದಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು », ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಕೆಂಪು ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯೂರೀ, ಮೊಸರು, ಕಾಂಪೋಟ್, ಪಿಷ್ಟ, ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆ: 5 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಆಹಾರದ ವೈವಿಧ್ಯೀಕರಣದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, 4, 5 ಅಥವಾ 6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಟೀಚಮಚಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ವಿನ್ಯಾಸವು ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಟಲಿಯ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಕು. ದಿ ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಜಾಡಿಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ದ್ರವ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

Marjorie Crémadès ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ a ಮಾದರಿ ಮೆನು ಮಗುವಿನಿಂದ 5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ:

• ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ವೇಳೆ ಫೀಡ್, ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 150 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ಮೊದಲ ಬಾಟಲಿಗೆ 5 ಡೋಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಅಥವಾ 2 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಿತ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ + 70 ರಿಂದ 80 ಗ್ರಾಂ ಹಿಸುಕಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ 60 ರಿಂದ 70 ಗ್ರಾಂ ಹಿಸುಕಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಬಾಟಲ್, 150 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು 5 ಡೋಸ್ ಹಾಲು, ನಂತರ 70 ರಿಂದ 80 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ compote ನ.
• ಲಘು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಬಾಟಲಿಗೆ 150 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು 5 ಡೋಸ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿ.
• ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ನಂತರ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾಟಲಿಯ 150 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳು.
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ತಡವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಐದನೇ ಬಾಟಲಿಯ 150 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು 5 ಡೋಸ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿ.