ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಅಂತಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಸಿಲು, ಉಗಿ, ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಸೂಕ್ತ ಉಡುಪು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಮಗುವನ್ನು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಧರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ ಕೂಡ. ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಲಿನಿನ್ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉಣ್ಣೆ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಶಾಖವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಕ್ಷೀರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಢ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳು - ಪ್ರಮುಖ ತಲೆ ಕವರ್!
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗಿನ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಶಿಶು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಲೆಯ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕರೂಪದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಮಗುವು ಗಾಳಿಯಿಂದ "ಹಾರಿಹೋಗಬಾರದು", ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು:
- 11:00 ಮತ್ತು 15:00 ರ ನಡುವೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಸೂರ್ಯನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸುಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಆಕಾಶದಿಂದ ಹರಿಯುವ ಶಾಖವು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಪರದೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
- ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬೆಳಕಿನ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ
ಆಡಲು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡಲು ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತಂಪಾದ ನೆರಳುಗಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ಸನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಈಜುಕೊಳಗಳು, ಸರೋವರಗಳು, ಸ್ನಾನದ ಪ್ರದೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ನೀರು ಸುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಅವಳ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ.