ಪಾಕವಿಧಾನ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಅಜು ಟಟಿಯಾನಾ»:
- 500 ಗ್ರಾಂ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
- 133 ಗ್ರಾಂ ಈರುಳ್ಳಿ
- 226 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ
- 95 ಗ್ರಾಂ ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್
- 15 ಗ್ರಾಂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ
- ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರು.
"ಅಜು ಟಟಿಯಾನಾ" ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 44.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 6.5 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 1.3 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 1.8 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ” ಅಜು ಟಟಿಯಾನಾ»
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕ್ಯಾಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ | 500 gr | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
| ಈರುಳ್ಳಿ | 133 gr | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
| ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ | 226 gr | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
| ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ | 95 ಗ್ರಾಂ | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 15 gr | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
| ನೀರು | 1 ಎಲ್ | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ಒಟ್ಟು | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 1 ಸೇವೆ | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |