ವಿಲಕ್ಷಣ ನಿಧಿ - ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು

ಈ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ಜನ್ಮಸ್ಥಳ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ದೇಶಗಳು: ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಪರಾಗ್ವೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ. ಇಂದು, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು, ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ. ತಿರುಳು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಇವೆರಡೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಕುಖ್ಯಾತ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ. ನಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ ಕಬ್ಬಿಣವಾಗಿದೆ. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅದರ ಸಾಗಣೆ. ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣು ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ